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ISBN |
9787513824828 |
| 定价 |
RMB52.80 |
| 售价 |
RM58.10 |
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优惠价 |
RM43.58 * (-25%)
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作者 |
鋤豆文化
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出版社 |
華語教學出版社
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出版日期 |
2023-12-01 |
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装订 |
平裝. 無. 212 页. |
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目錄
壹 做自己情緒的主人
我總是很焦慮
但又不知道怎麽調整
每個人都有優點
但是我不知道自己有什麽優點
有點兒自卑
一上課就緊張
我怕老師讓我回答問題
一遇到不順心的事
就想發脾氣
我經常會為還沒有發生的事情
感到擔憂
我每天都把作業拖到最後才寫
是不是沒救了
我一考試就很害怕
不是發燒就是頭疼
我總想玩手機
不玩手機就不知道該幹什麽
準備了很久的國旗下演講
卻失誤了
別人一句無心的話，我會想很久
我是不是太敏感了
貳 不要迷失在他人的評價里
不積極參加集體活動
就是不合群嗎
沒出去玩過
是一件很沒有面子的事嗎
積極參加活動
就是愛表現嗎
我參選班幹部
同學說我沒有自知之明
我不擅長任何一項體育項目
是我太笨了嗎
同學找我借書我沒借
她說我太小氣
我常常因為胖被取笑
我陷入身材焦慮了
面對別人的評價
我也有說“不”的權利
我常常因為別人的不同看法
質疑自己
我很羨慕同學們在一起說笑
但我不敢主動加入
叁 正確對待長輩的期許
我好像從來沒有讓媽媽
為我驕傲過
運動會我沒有報名，同學說我
沒有集體榮譽感
老師說我沒有上進心
這樣很難提高成績
媽媽總說她那麽辛苦是為了我
我感覺很內疚
爸爸總拿我和同學比
讓我覺得很慚愧
老師在批評別人時
我總感覺是在說我
媽媽總說我不主動打招呼
但我實在張不開
媽媽說我就是她全部的希望
我壓力很大
爸爸媽媽總是吵架
我總擔心他們會離婚
爸爸媽媽給我報了很多興趣班
但我不想上
肆 和同學相處，越簡單越快樂
和好朋友吵架了
一直不知道怎麽跟她和好
好朋友聯合其他同學孤立我
我很難過
我的好朋友過生日
卻沒邀請我
課堂上我回答錯了問題
同學們都笑話我
老師說我表現好
同學們都起哄
我竟然不是她最好的朋友
我很傷心
同學表面擺爛，背地里卻很卷
我該怎麽辦
朋友樣樣比我優秀
我覺得自己不如他
面對同學之間的各種攀比
我該如何做自己
同學都喜歡漫畫
但我不喜歡，和他們沒有共同語言
伍 學會和自己做朋友
我覺得自己心理出問題了
老師卻說是玩手機玩的
我喜歡穿中性的衣服
同學總是嘲笑我
我經常感覺生活很沒意思
我是不是病了
我最近缺乏內驅力
幹什麽都沒有動力
覺得自己“社恐”
害怕跟別人溝通
籃球賽輸了
我覺得是因為我沒發揮好才輸的
我比別人更努力，成績卻沒別人好
我經常覺得很孤獨
沒有人懂我
我總怕犯錯
而不敢去嘗試自己想幹的事
我喜歡一個人待著
我是不是很孤僻 |
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