習慣背後的習慣：習慣如何形成，又該如何打破

[澳]盧克·馬瑟斯（Luke Mathers）
英國眼鏡品牌Specsavers澳大利亞分公司的最初董事之一。31歲時，終於熬出頭的他退休了，本以為接下來的日子會快樂似神仙，結果躁動不安與無聊在一年半後接踵而至。於是，新一波目標擇選開始！

左眼天生缺少一塊肌肉，這讓他向右看時會重影。直到九年級才學會閱讀的他對自己講述的故事是：我不擅長英語。但他後來為自己選擇的工作又都圍繞著書籍。

他覺得自己的“大頭”更適合電臺節目，還一直與可樂、巧克力餅乾搏鬥，但現在他的網絡課程進行得還不錯，他還學會了吃“空氣漢堡”。

要麼在慣性中沉溺，要麼重新審視慣性。他的選擇，不言自明。

近十年，他熱衷於通過其個人輔導、研討會和活動，幫助人們更多地瞭解自己的習慣，更好地管理習慣並克服它們可能造成的壓力。

他著有三本書：《習慣背後的習慣：習慣如何形成，又該如何打破》（Curious Habits），《壓力特氟龍》（Stress Teflon，與人合著），《重啟》（Reset，與人合著）。