克服囤積癖

囤積是一種很常見的現象，我們每個人某種程度上都是囤積者——總是在不斷獲取物品，卻很少丟棄它們。但當這些囤積起來的物品開始打亂你的生活，將你的起居空間搞得一團糟，讓你什麼都幹不了的時候，你可能需要一些説明。這本書會協助你深入探索自己無法停止囤積的原因，提供系統的步驟和策略説明你清理你的家，應對那些導致你不斷囤積的心理因素。此外，本書的某些部分適合與家人或朋友一起閱讀，他們可以在適當的時候助你一臂之力。

薩萬·辛格（Satwant Singh）：英國心理學家、認知行為治療師，被認為是英國囤積癖治療方面最為資深的專家。薩萬1994年以來一直從事認知行為治療工作，1998年開始關注囤積癖的治療。2005年，他和同事組建了英國唯一的囤積癖治療小組——倫敦囤積癖治療小組，小組至今仍在運行。 瑪格麗特·胡珀（Margaret Hooper）：認知行為治療師、臨床心理學家，在英國國家醫療服務體系（NHS）下執業，提供長程的心理治療服務。自2005年開始，她與薩萬一起領導倫敦囤積癖治療小組。 科林·鐘斯（Colin Jones）：大學教師、研究員，質性研究方法論國際研究院成員。科林十分關注囤積癖，並發表了大量該領域的論文。他與薩萬一起，改進了專門用於囤積癖治療的“照片引談法”。