目錄
前言
第一章
早起好處多！
公私兼顧的達人習慣術
01早起五要訣
02時間就是「金錢」
03早起散步，神清氣爽
04視覺化一天的排程
05早上的直覺力比較強！養成隨手筆記的習慣
06強烈的念力
07成功的祕訣！一早書寫目標達成筆記
08向智慧長者學習人生觀，活用時間
09隨時提醒自己心存感謝
10約制習慣，約制人生
11一天至少一次，正視自己的臉！
12留意自己的服裝儀容
13早餐是能量的來源，讓你一整天充滿活力
14早上學習效果最好！
15確保與外國友人交流的時間
第二章
活用通勤時間！
工作效率提升十倍的情報活用術
16活用手機當作記錄工具
17利用車廂廣告，分析情報價值
18「閱讀．思考．書寫」是蒐集情報的程式
19迅速瀏覽報紙的秘訣
20一定要隨身攜帶筆記本和筆
21蒐集情報培養自己的商場敏銳度
22隨時磨練自己的觀察力
23健走能活化大腦！
24上班前，先喝杯咖啡放鬆一下
25原因結果法則
第三章
早上效率最好！
分階段活用頭腦，提升工作效率
26活用大腦，審視工作排程
27迅速決定工作優先順序的方法
28訂立完成時間，提升工作效率
29工作排程一目了然，確保萬無一失！
30想像成果，增進自己的強項
31實現夢想的「夢想種子卡片」
32活用工作日誌，提升戰鬥意識
33衝勁是可以培養的
34微笑是最好的利器
35與工作有關的電子郵件最好早上回覆
第四章
善用上午時段！
工作步驟化，效率更好
36將工作步驟化，效率更好
37「上午」的會議時間盡量壓縮，聚焦議題
38趁頭腦最清醒的時候整理名片
39及時確認很重要
40養成「每天早上寫作」的習慣
41提醒自己常保笑容
42越有才幹的人，越謙虛
43以世界名人的嘉言為座右銘
44與別人交換意見，才能得到多元化的情報
第五章
活用下午時段！
目標必達的超強習慣
45活用午餐時間，收集更多元化的情報
46電話聯絡也要講求效率，把握時機很重要！
47運用電話聯絡，提升好感度
48先清楚地說出結論，溝通更有效率
49積極行動，不要害怕失敗！
50懂得體諒別人，才能成就一番事業
51邏輯性思考可以增進腦力
52養成隨時記錄靈感的習慣
53及早解決心中的不滿
54轉換情緒，維持衝勁
55『國王的新衣』的寓意
56下午做個放鬆操，提升工作效率
第六章
下班前的叮嚀！
不加班也能完成工作的徹底檢視習慣
57活用工作日誌，檢討一天的目標達成度
58養成今日事，今日畢的習慣！
59明天的目標，也是今天的目標！
60邏輯性的整理方式
61避免無謂地浪費時間
第七章
活用下班後的時間！
短時間內拓展人脈的聰明交際術
62相約小酌兩杯，增進交流
63建立良好的人脈關係
64利用下班後的時間充電一下
65情報也有時差性
66養成閱讀習慣，豐富心靈
第八章
就寢前的準備！
消除疲勞，讓一天過得更充實
67珍惜與家人相處的時光
68有交心的朋友很重要
69感受幸福，創造幸福人生
70將反省與憂思留在日記本，千萬不要帶上床
71好的睡眠品質是一天的基礎
72休假日也能過得很充實 |
