家庭養育七步法（5）：理解是青春期的通關密碼

序一　那扇關上的房門
序二　宏偉的任務

Ⅰ　家庭養育七步法
第一步　繼續加強你們的情感紐帶
　　安全舒適
　　歸屬感
　　理解孩子的情緒
　　當紐帶變得脆弱時，你應該做些什麼？
第二步　正確設定邊界
　　指　導
　　與他們一起做決定
　　嚴苛的界限
　　過於寬鬆的界限
　　害怕是好事嗎？
　　不要專注於爭吵
　　善於變通
　　一起做開心的事情
第三步　理解孩子的感受
　　嶄新的情緒
　　“你哭了嗎？”
　　尋找感覺
　　糟糕的評論
第四步　反思自己的反應模式
　　被掩埋的過去
　　更好的青春期
　　令人恐懼的路
　　寬恕的機會
第五步　家庭裡互相關心
　　過多的家庭矛盾
　　“向我展示生活”
　　我們怎麼樣才能繼續在一起？
　　離異家庭
　　離婚是無止境的傷害
　　繼父母和養父母
　　離婚帶給孩子的傷害
第六步　管好你的情緒
　　富有攻擊性的兩條路
　　當孩子開始攻擊自己的內心時，我該怎麼辦？
　　當孩子的攻擊性轉向對外，我應該怎麼辦？
　　最常見的循環
　　不要對別人進行嚴厲批判
第七步　該放手時就放手
　　控制你的恐懼
　　隱私和監控
　　你的引導
　　災難性的秘密
　　當事情朝著不好的方向發展時
　　“媽媽，你能過來嗎？”

Ⅱ　那些重要的話題
重要的閒聊
孩子的故事
學　校
　　從小學到初中
　　從初中到高中
　　現在或者永遠不會
　　“必須完成已經開始做的事情”
　　作業和學校任務
社交媒體
　　當反差太大時
　　激進的信息與真相
　　如何合理地使用手機？
　　當孩子沉迷電腦時
　　對孩子保持好奇
霸淩——關於歸屬感的鬥爭
　　適　應
　　孤獨的孩子
　　站在孩子的角度
　　持續霸淩？
睡眠與壓力
　　照顧自己
　　減壓！
性啟蒙
　　保持聯繫
　　我可以多嚴厲？
　　討　論
　　設置底線

海德維格·蒙哥馬利（Hedvig Montgomery，1968— ），挪威心理學家、家庭治療師。她擁有奧斯陸大學心理學學位，自1999年以來，一直從事家庭治療工作。她還是三個孩子的母親，經常為父母、老師等人開設兒童發展方面的課程和講座，並擔任挪威Famlab（家庭實驗室）研討會負責人。她撰寫的“家庭養育七步法”叢書（全五冊），較為完整地解讀了北歐尤其是挪威的育兒理念，被翻譯成多國語言，成為育兒方面的國際暢銷書。