女性的自衛和心理復原，從自我保護到心靈解放：打破沉默、勇敢面對、活出真我，來自諮商師的溫暖提醒


	「我們應該積極面對生活，我們是被上帝選中的人」女性需要勇敢守護自己，勇敢地大聲說「不」不被他人定義自己，驕傲地活出精采人生　　【勇敢對抗騷擾】　　——毫不妥協地說「不」　　善於隱藏色魔本性的男性，想方設法地接近女性，從言語、肢體的騷擾，到猥褻、侵犯的事件層出不窮。隱忍只會讓情況變本加厲。最正確的作法，是用盡各種方法，對這種行為勇敢地說「不」。　　【隨時警覺身邊危險】　　——及時進行心理診療。　　在每個人的身邊都潛伏「危險」，因而需要增強防範意識，遠離可能發生危險的地點。在危險發生後，及時選擇正確的心理療法扮演著重要的角色，它不僅能夠幫助個體更深層次地理解和處理心理障礙，同時也為心理健康提供了有效的方法。　　【強暴後的自我面對】　　——妳仍然是值得愛的女性　　女性在被強暴後，很多時候還要應付自外界的第二次傷害，在受不了的情況下選擇結束自己的生命。與寶貴的生命比起來，任何事情都是小事。無論遭受多少的冷嘲熱諷，都相信自己是個值得愛的好女人！　　【重視性教育】　　——希望讓每一朵花蕾都能健康綻放　　良好的性教育，就是努力為孩子建立一個好的心理環境，按照孩子不同階段的需求，傳達正確的性知識，培養健全的性心理。　　【先從勇敢愛自己做起】　　——才能好好地去愛別人　　接納自己，相信自己是完美的女性。調整心態是擁有成熟愛情的前提。　　【走出心靈牢籠】　　——邁向幸福新天地　　做自己情緒的主人，以提升心靈境界。作者鼓勵每個讀者都要做獨一無二的自己，才能活出屬於自己的精采人生。本書特色　　這本書以深入淺出的方式，探討性侵害後的自我面對、性教育和經營婚姻等多層面議題，幫助女性能夠建立更強大的自我。它不僅是一部強調女性安全的指南，更是一本注重心靈成長的寶典。作者鼓勵讀者面對面對心靈創傷，主動地做出自我治療與調適，指引個人的成長，讓每位女性都能活出獨一無二、精采的人生。


	目錄前言我們是被上帝選中的人第一章自主安全：女性需要勇敢守護自己第一節勇敢說「不」，面對騷擾第二節遭遇騷擾後的心理挑戰第三節防範性侵，提高警覺第二章時刻警惕身邊危險，及時進行心理診療第一節潛伏在身邊的「危險」第二節增強防範意識，遠離「曖昧」的事發地第三節重視生命，調整心理障礙第四節正確心理療法，改善心靈狀態第五節危機干預，選擇適當的矯正方法第三章強暴後的自我面對：我仍然是值得愛的女性第一節傷害的心靈負擔第二節自我治療，寬容自己第三節在愛中尋求理解第四節不能輕視的校園性侵第五節建立寬容社會環境，支持受害者第四章重視性教育：讓花蕾健康綻放第一節學齡前，教導孩子保護隱私第二節小學階段，培養辨識性侵訊號和自我保護第三節國中階段，啟發避孕常識第四節高中期，教育愛的真諦第五節少女初潮，面對喜悅和挑戰第六節保護女孩，引導男孩理解性的力量第七節制定科學性的性教育原則第五章勇敢愛自己，才能愛別人第一節接納自己，你是完美的女性第二節調整心態，迎向成熟愛情第三節積極心理輔導，走出陰影第四節因為創傷而反感異性，並不是同性戀第六章智慧經營：追求和諧美滿的婚姻第一節包容與理解，共同成長第二節理性溝通，遠離家庭暴力第三節不斷提升自己，創造高品質婚姻第七章走出心靈牢籠，邁向幸福新天地第一節遭遇騷擾後的心理調適：做自己情緒的主人第二節強化預防性侵害措施及受傷害後的心理治療第三節及時進行心理危機干預第四節自我治療，提升心靈境界第五節及早進行心理治療，將傷害最小化第六節獨一無二的自己，活出精采人生