正念工作

正念是什麼？如何練習？與工作相關嗎？如何在快節奏職場中提高應變能力和效率？如何在日常工作中提高決策、問題解決和時間管理能力？如何確保與同事和上級的關係良好，有益身心且富有成效？如何在職場管理中提高幸福感並減輕管理壓力？如何將正念應用於企業發展，幫助企業保持健康和繁榮？……想針對如上問題和你正面臨的其他工作困境，找到更有效的解決方案？本書幫你實現。一本真正有趣而實用的職場壓力管理指南，為你詳盡地介紹簡單、易行的練習，將正念的強大力量輕鬆帶入職場！

第一章 在工作中運用正念
第二章 提高專注力與生產力
第三章 增強自信心
第四章 提高創造力
第五章 團隊成功之道
第六章 保持很好表現
第七章 建立健康的企業環境
第八章 此時此刻正念

邁克爾·辛克萊博士（Dr Michael Sinclair） 英國倫敦市心理團隊(CPG)臨床負責人，英國心理學會副主委。曾為個人、夫妻、家庭、團體和團隊提供多次高品質的心理干預。協助多家公司為員工進行壓力和生產力管理，並為企業領導團隊和核心高管提供培訓。
 
喬西·賽德爾（Josie Seydel） 英國心理學會副主委，認證正念教師。為企業高管提供高效的正念心理治療，並進行職場減壓。其臨床領域包括飲食失調、青少年、自殘和自殺等。