復出的本事：以短痛換長勝的實證法則，是勝是敗你都不虧

前言 運動員的挫敗，大多在場下

▍1    先是看清，才能超越
想充分發揮自己的潛力，身體能力、心理素質兩者缺一不可。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽十一個月

▍2    視而不見與未知的區別    
希望事情有所不同，是所有痛苦的根源。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽六個半月

▍3    接受現實，可能性為最大
人有三種本能，是現實挫敗的阻礙。覺察並克服的過程告訴我們：有多痛，就有多值得。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽六個月

▍4    擁抱現實，找對視角
陷入「情緒黑洞」夢魘的運動員，該繼續勉強自己嗎？
距離聖羅莎國際鐵人三項賽五個半月

▍5    因應現實，不畏觸底
    因意想不到的差錯而放棄，代表計畫不堪一擊嗎？臨機應變是種技能。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽兩個月

▍6    從不幸的厄運再起    
痛苦有目的，挫折也有目的。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽五週

▍7    從大失所望再起    
顯化能實現一切？前提是，越享受樂趣，越容易帶來成果。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽七日

▍8    從自我破壞再起
成癮、強迫症，皆是逃離成為自己的行為模式。
比賽日

▍9    再起失敗時
競技的成功對他而言，意義永遠不同於其他運動員。

致謝    

 

作者簡介



麥特．費茲傑羅（Matt Fitzgerald）

　　屢獲殊榮的耐力運動記者和暢銷書作者，是CISSN認證運動營養師，也是經驗豐富的跑步和鐵人三項教練，為無數鐵人三項運動員和跑者設計訓練計畫，為80/20 耐力（80/20 Endurance）等主要平臺的特約教練。

　　麥特在美國運動領域著作等身，主題從跑步、鐵人三項、健身、營養到減重等超過20本書籍，幫助無數人突破停滯，具代表性的包括《80/20跑步》、《你多想成功？》、《與體重賽跑》，《鐵人戰爭》（Iron War）則入選2012年威廉希爾年度運動選書。文章散見《戶外探索》《Runner' s World》《Bicycling》《Men' s Fitness》《Women' s Running》等。

　　了解作者：mattfitzgerald.org/



譯者簡介



張嘉倫

　　輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班畢業，現為在文字裡做工的人，相信語言與文字的力量，譯作有《巨科技》（合譯）、《醫療大數據》（合譯）、《會說話，世界聽你的》、《可不可以不變老？》、《為什麼要戀愛》、《發現你的共感天賦》。

　　懇請賜教：jessiec05@gmail.com