後天「腰」精養成記

20、30、40 ，誰都可以做“腰”精。

當紅明星和萬千粉絲都在用的塑身指南，打破諸多關於瘦腰的「常識」，
告訴妳這樣做就能永遠甩掉水桶腰，告別小腹婆。

本書獨家傳授“腰”精修煉祕笈，並特別收錄李玟、蔡依林、小Ｓ、舒淇、
林心如、張柏芝、蔡妍、李孝利、胡杏兒、瑪丹娜等明星瘦腰妙法。

讀過之後，相信所有愛美的女人都能秀出曼妙身姿，想多S就多S。

　　這是一本神奇的瘦腰書！

　　★ 見效快——2周就會讓腰圍下降2~3公分；
　　★ 不反彈——只減脂肪不減水，永遠消除小肚腩；
　　★ 綠色健康——集營養學+運動學+心理學減肥原理，健康為本，科學實用；
　　★ 塑形全面——該瘦的地方都會瘦，想怎麼瘦就怎麼瘦，打造腰、腿、臀、臂的完美比例。

　　按照本書的方法去做，妳不必犧牲健康、放棄美食，更不用浪費時間、金錢與體力，只要改變自己的行為，每天享「瘦」一點點，「小堅持」就會帶來「大驚喜」！

作者簡介

蔡湘晴

　　◎輔英科技大學（五專部）、台北護理學院（二技）畢業。

　　◎曾任職於高雄市立凱旋醫院、台北國泰醫院、台北馬偕醫院、台北市立聯合醫院等。

　　◎著有《生活中的營養學》。

原書名 : 纖腰手冊
第一章 每個女人的聖渦夢
第二章 纖腰的黃金法則
第三章 「裝」出來的小腰精
第四章 「吃」出來的小腰精
第五章 「動」出來的小腰精
第六章 「造」出來的小腰精
第七章 神奇瘦腰零接觸
第八章 明星腰精修練法