目錄
【曲老師的情緒素養課】
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〈推薦專文〉令人讚嘆、驚豔和溫暖的情緒素養課 姜義村
〈推薦專文〉能實踐的情緒教養課 張輝誠
〈推薦專文〉這很重要,但我們從沒好好地教孩子 葉丙成
前言:從生活中養成影響孩子一輩子的關鍵能力
開始之前:我和孩子與「自發、互動、共好(自動好)」的距離
第一部 孩子的煩惱
缺乏自信、缺乏自制力、不會管理時間、擔心交不到朋友、網路社群、兩性關係……等孩子成長過程中可能碰到的問題,因應關鍵在於「刻意練習」養成高情商!
▍孩子用自己的生命經驗讓我理解許多事。▍
Lesson 1 愛比較的孩子
「我的運動神經就是不行,都比不上朋友……」
Lesson 2 陷入情緒風暴的孩子
「我再也不要算數學了!這是什麼爛題目……我要殺掉數學老師!」
Lesson 3 自我控制能力差的孩子
「作業寫不完,好想睡覺……」
Lesson 4 為焦慮所苦的孩子
「分組時都沒人要和我一組,同學好像都不喜歡我……」
Lesson 5 拒絕上學的孩子
「讀這些書到底有什麼用,為什麼每天總有考不完的試?……」
Lesson 6 不斷「找自己」的孩子
「同學們都參加了,我是不是也要跟著去呢?但我好像又不想去……」
Lesson 7 容易情緒失控的孩子
「為什麼你們都不聽我的?我要生氣了喔!」
Lesson 8 生活被3C佔據的孩子
「如果我每天都可以盡情玩手機,那該有多好啊……」
Lesson 9 沒有朋友的孩子
「我不知道該怎麼跟同學聊天,想約同學出門也不敢說……」
Lesson 10 不會告別的孩子
「女朋友跟我分手了,我難過得想去死……」
Lesson 11 站在自己角度思考的孩子
「為什麼爸爸媽媽總是要問東問西的呢?」
Lesson 12 只考慮自己的孩子
「我這樣做又不會影響到其他人,你幹嘛要管那麼多?」
Lesson 13 努力適應社會環境的孩子
「為什麼事情一定要照你說的方法做,就不能用我自己的方法嗎?」
第二部 生活即教育
教育即生活,生活即教育。從日常生活或活動營隊中培養孩子的品格力,分享實際案例與具體可以執行的方法(自然情境教學、隨機教學、體驗學習)。
▍這是十多年來,孩子們送給我最好的禮物。▍
1. 透過營隊活動的自然情境實踐體驗學習
2. 我自己也是體驗教育的實踐者
3. 社會情緒學習與品格力的培養根植於真實情境
4. 品格力是改變孩子一生的關鍵
5. 學習是練習為自己人生負責的過程
6. 樂觀是可以學可以教的
7. 善用錯誤經驗提升自我
8. 從品格力養成過程看見孩子的成長
9. 以遊戲創造自然情境讓學習變得更有趣
10. 家庭是重要的訓練場!父母是最好的教練
11. 規劃體適能活動訓練孩子的社會技巧與品格力
12. 關於品格力的具體行為描述(檢核與設定目標)
第三部 陪伴者的修練
跟孩子一起成長,陪伴者也需要修練,源於管理學的7個習慣與10大教養原則,讓陪伴者教養路上更輕鬆!
▍每個父母應該是最了解自己孩子的人,要練習回到自己孩子身上找答案。▍
1. 創造一個安全的環境,培養孩子的歸屬感
2. 透過關懷讓孩子學習與多元及差異共處
3. 練習與孩子對話
4. 練習真誠的表達自己
5. 與孩子對話避免使用質問式句型
6. 回顧我的第一本書:7個習慣
7. 陪伴者的10個練習
8. 重建關係的10個撇步
9. 學習鼓勵孩子
10. 同理孩子的困難,協助孩子理解並接納自己的情緒
11. 練習認識自己的孩子,不要想著去複製別人家的孩子
12. 孩子是鏡子,練習發現自己的盲點
後記:在教育現場走完第一個十年,期待後續更多的十年
▍感謝這一路陪伴我成長的孩子與家長,讓我有機會從「經驗」中學習。▍
附錄 ◆家長的FAQ
Q1 如果我的孩子年紀還很小,要如何引導孩子反思呢?
Q2 學校環境是屬於自然情境嗎?自然情境教學一定要到自然環境當中嗎?
Q3 社會情緒學習是不是學一次就好了?
Q4 不是說自己的穩定會帶動孩子穩定嗎?為什麼我努力改變,孩子卻都沒變呢?
Q5 是不是不能罵小孩?但是有些孩子要我大聲說話他們才會聽
Q6 品格力培養如果沒有情境怎麼訓練?
Q7 爸爸媽媽彼此教養觀念不同,孩子無所適從,我們可以怎麼做?
Q8 孩子平時都知道生氣時該怎麼做,但為什麼生起氣來就完全無法控制呢?
Q9 孩子在手機的使用上無法自我控制,我可以把手機沒收嗎?
Q10孩子同理心特別差,我還可以怎麼教?
◆參考資料(相關書目&電影)
【不讓你孤獨】
溫暖推薦
〈推薦專文〉愛的恆溫,讓你我不再孤獨 王意中
〈推薦專文〉拯救那個孤獨的孩子 林怡辰
〈推薦專文〉陪伴與理解,不再讓孩子孤單 陳品皓
〈推薦專文〉不讓孩子成為社交孤島 魏大千
〈前言〉獨一無二,但不孤獨
第一部 人,群居的動物
1. 駭人的社會現象背後
※曲老師的路上觀察筆記
2. 宅、拒學和懼學的孩子們
※曲老師的路上觀察筆記
3.建立孩子的安全感與歸屬感
※曲老師的路上觀察筆記
4. 不再孤獨
※曲老師的路上觀察筆記
第二部 看,他們的摸索
1.孤獨一號:內向安靜而受到忽略的小青
☆曲老師給爸媽的便利貼
☆曲老師給老師和輔導者的便利貼
2.孤獨二號:缺乏社會技巧與同學互動尷尬的小安
☆曲老師給爸媽的便利貼
☆曲老師給老師和輔導者的便利貼
3. 孤獨三號:資優早熟反而交不到朋友的小樂
☆曲老師給爸媽的便利貼
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4. 孤獨四號:經常和同學發生衝突的小綠
☆曲老師給爸媽的便利貼
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5. 孤獨五號:不知道自己到底想要學什麼的小智
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6. 孤獨六號:在學校和線上做生意的小恬
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7. 孤獨七號:被保護過度欠缺生活經驗的小海
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8. 孤獨八號:學習受挫缺乏被看見機會的小東
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9.孤獨九號:平時安靜不愛與人互動卻高度敏感的小義
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☆曲老師給老師和輔導者的便利貼
10.孤獨十號:與他人互動時常跳針情緒容易過度激動的小牧
☆曲老師給爸媽的便利貼
☆曲老師給老師和輔導者的便利貼
11.他們需要一個貼身教練
師徒對話一:講話的語調和音量也會造成誤解
師徒對話二:同理孩子的處境是重要的,試著站在孩子的角度看問題
師徒對話三:身體界線很重要,情感教育需要有意識的教
師徒對話四:引導孩子在日常生活中練習表達自己的感受
師徒對話五:試著順應社會的期待,練習跳脫自己的角度看問題
師徒對話六:試著和信任的人分享可以減輕壓力
師徒對話七:被討厭的勇氣〈後記〉青春期也是值得期待的
第三部 練,大家一起學:處人、處己、處環境
1. 社會技巧缺陷和訓練
※曲老師的路上觀察筆記
2. 人際吸引和人際互動
※曲老師的路上觀察筆記
3. 容易影響人際關係的表現
※曲老師的路上觀察筆記
4. 保護孩子遠離有毒的環境
※曲老師的路上觀察筆記
5. 透過科學方法培養孩子的社會技巧
※曲老師的路上觀察筆記
6. 常見的人際互動情境練習
問題一:想要和別人交朋友
問題二:如果有人不喜歡我
問題三:遭遇霸凌該怎麼辦
問題四:需要合作完成任務
問題五:不知道該怎麼拒絕
問題六:聽到有人說我壞話
問題七:網路工具是雙面刃
問題八:有人把秘密告訴我
問題九:朋友生日我可以做什麼
問題十:有人惹我生氣怎麼辦
※曲老師的路上觀察筆記
〈結語〉耐心陪伴孩子培養社會性互動能力 |