重新找回自己 - 城邦阅读花园


	在當前壓力、焦慮、內卷等裹挾的當下，我們越來越感到身心的“動蕩”：如何培養成長型思維？如何平衡眼前的生活與遙遠的夢想？如何在理想與平庸中獲得平衡感？如何處理生活中的匱乏感？如何處理親密關系？如何克服拖延癥？如何找到人生的意義？如何接納，以及如何改變？如何實現自我轉變？…… 《重新找回自己》是知名心理咨詢師陳海賢暖心之作，也是能夠幫助當代人解決心理困惑和問題的作品。全書分為九大章節，書中既有專業的心理學知識，又有豐富動人的心理咨詢案例，還有與案例相對應的實踐方法。而且陳老師在每個章節的最後加了“多年後的回望”，成長後的陳海賢來回望六年前的陳海賢，讀者能從中看到陳老師文字蘊藏的智慧、豁達、淡然，以及令人溫暖的氣場。編輯推薦 ★《重新找回自己》——解決當代人的心里困惑和問題！不完美人生的解答書！在當前壓力、焦慮、內卷等裹挾的當下，我們越來越感到身心的“動蕩”：如何培養成長型思維？如何平衡眼前的生活與遙遠的夢想？如何處理生活中的匱乏感？如何處理親密關系？如何克服拖延癥？如何獲得人生的意義？如何接納，以及如何改變？本書提供了上述九個問題的一種解決路徑。 ★豆瓣高分暢銷書《了不起的我》《愛，需要學習》作者陳海賢暖心之作！《了不起的我》和《愛，需要學習》在豆瓣評分均有8.6 ，讀者普遍好評，同時兩本書合計銷量超過50萬冊，叫好又叫座。《重新找回自己》是陳海賢的暖心之作，文字真誠動人，同時又有很強的治愈感，同樣有機會叫好又叫座。 ★內容幹貨足，故事好讀，治愈力強！全書分為九大章節，書中既有專業的心理學知識，又有陳老師豐富動人的心理咨詢案例，同時每章還有相對應的實踐方法。 ★裝幀精美，品質閱讀！隨書附贈“一張帶你找回自己的刮刮卡”！



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	目　　錄第一章假想的自我與真實的成長 1. 你有沒有這樣的“名校學生病” 003 2. 假想的自我 007 3. 成長型思維和僵固型思維 011 4. 進入真實的世界 017 5. 突破自己身上的殼 022 6. 把握關系以外的內容 025 7. 思考“怎麽做”而不是“是什麽” 028 8. 這件事“與我有關” 030 9. “是什麽”與“怎麽辦” 033 10. 自我和成長的隱喻 037 思考與實踐 042 多年後的回望 046 第二章更大的世界和眼前的生活 1. 遙遠的夢想和眼前的生活 053 2. 遠方是“病”也是“藥” 059 3. 瑣事的意義 064 4. 從眼前的生活到更大的世界 070 5. 我想去遠方，把人生格盤重來 076 思考與實踐 082 多年後的回望 085 第三章理想與平庸 1. 接受平庸的那一刻 091 2. 你可以嘗試先做一個“廢物” 094 3. 當“理想”照進現實 099 4. 你是在努力，還是在模仿努力 108 5. 你愛的是興趣，還是興趣背後的成功？ 114 思考與實踐 119 多年後的回望 124 第四章匱乏與不安 1. 你究竟是缺錢還是缺安全感 131 2. 時間的匱乏和計劃 134 3. 愛的匱乏和孤獨 136 4. 因為匱乏，所以逃離 138 5. 糾結與匱乏 140 6. 怎麽擺脫窮人思維？ 146 思考與實踐 153 多年後的回望 157 第五章愛與孤獨 1. 如何面對不完美的父母 163 2. 我們和原生家庭 168 3. 獨立不是請客吃飯 173 4. 成為自己的教養者 177 5. 我不想跟我媽媽一樣 181 6. 看不見的忠誠 186 7. 孤獨和邊界 191 思考與實踐 197 多年後的回望 201 第六章拖延還是不拖延 1. 作為心理問題的拖延癥與作為社會現象的拖延癥 205 2. 拖延癥與自我期待 209 3. 拖延癥的原因 212 4. 自我譴責和自我諒解 221 5. 與自己談判 223 6. 一個故事 225 思考與實踐 227 多年後的回望 232 第七章空虛和意義感 1. 沒有感覺癥 243 2. 不想愛，太麻煩 248 3. 每天勸自己好好活著 254 4. 人生意義 260 思考與實踐 264 多年後的回望 267 第八章接納與改變 1. 是“生活有問題”還是“生活不如意”？ 275 2. “放棄治療”與“自我接納” 280 3. “放棄治療”為什麽這麽難？ 282 4. 我還能變好嗎？ 287 5. 死去與重生 292 思考與實踐 299 多年後的回望 303 第九章結束與開始 1. 結束為什麽這麽難 309 2. 無論多老，做一個兩眼有光的人 314 3. 成為自己意味著什麽 322 思考與實踐 330 多年後的回望 334