內心戲超多的你，一定要翻爛這本書！停止精神內耗！！
讀松浦彌太郎的書，真的會上癮。他說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”當你因胡思亂想而疲勞或焦慮時，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“內心的平靜”，你需要獲得“安心感”，你需要松浦彌太郎給你的靈魂按個摩。他總能發現生活中普普通通的感悟，寫下充滿松弛感的文字，讀來總是讓人感動。每次感到心煩的時候，隨便翻開一頁都會覺得心靜下來許多。
在這本書中，他通過自己的親身經歷和感悟，教你如何用65個不內耗的習慣，塑造讓自己安心的生活方式，讓你能夠在每一天中發現快樂、不自我消耗、對任何事情都心存感激。這些習慣包括允許一切發生、主動問候、整理自己、不要期待回報，等等。作者用他的人生經歷無比真誠地告訴你：慢慢來，別著急，不必跟自己較勁。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那麽趕緊翻開這本書。
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·日本生活美學大師、《100個基本》作者松浦彌太郎熱騰騰新作；
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·內心戲超多的你，一定要翻爛這本書！停止精神內耗！！
你是不是經常感到疲憊、焦慮、不滿？你是不是覺得自己的生活沒有意義，沒有樂趣？你是不是想要改變自己的狀態，讓自己更輕松、更快樂、更安心？
如果你有這樣的困擾，那麽這本書就是為你準備的。這本書的作者松浦彌太郎是一位日本作家，他曾經在人生的每一個階段都遭遇了諸多不順。他也曾掙紮、痛苦，為社會中的人際關系，為企業的工作，為書店的生意，為雜志的趕稿……但他最終收獲了“內心的平靜”。
他是如何從人生的苦難中一步一步爬出來的？他是如何在苦難中保持一顆平和、安穩的“平常心”的？他有哪些讓自己充滿能量的小習慣？他對我們有什麽樣的建議呢？
在這本書中，松浦彌太郎先生用輕松幽默的語言，分享了他的人生智慧和經驗，提供了65個簡單易行的習慣，幫助你調整心態，保持平和，找到樂趣。這些習慣包括：
- 樂在其中：對任何事情都保持熱忱，把任何事情都當成樂趣去享受
- 心存感激：相信感恩的力量，對身邊的一切都心存感激
- 整裝待發：維護好自己的健康，保持自己的身心健康
- 眼見為真：親自確認獲取的信息，用自己的五感來確認事物
- 不要著急：保持遊刃有余的節奏，不要匆忙，不要擔心
- 明確目標：知道自己想要什麽，為了什麽而活，為了什麽而努力
- 直面欲望：學會控制自己的欲望，不要被欲望所控制，不要被欲望所迷惑
- ……
這些習慣中的每一個，你都能輕而易舉地做到，但要真正做到，就需要日積月累地努力和改變。
當你感到不安或困擾時，這些習慣就會成為你的護身法寶，讓你停止精神內耗，享受生活。這些習慣也會讓你的生活變得更加豐富多彩，讓你遇到更多的機會和驚喜，讓你的人生更加有意義和價值。
這本書是一本教你如何停止精神內耗，享受生活的心靈指南，也是讓你感受到作者的溫暖和鼓勵的人生導師。無論你處於人生的哪一個階段，無論你面臨著什麽樣的困難和挑戰，這本書都能給你帶來啟發和幫助，讓你更輕松、更快樂、更安心地生活。 |
