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ISBN |
9787559672629 |
| 定价 |
RMB38.00 |
| 售价 |
RM41.80 |
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优惠价 |
RM31.35 * (-25%)
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作者 |
徐莉
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出版社 |
北京聯合出版公司
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出版日期 |
2023-12-01 |
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装订 |
平裝. 無. 183 页. |
| 库存量 |
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目錄
前 言
Part 1 那些不期而至的，如何改變我們
01.突如其來的疫情與我們的心理
02.地震、洪災、火災等災難的影響
03.親人意外離世，怎樣告別
Part 2 以覺察的力量療愈身心
04.創傷後應激障礙的外在表現
05.理解創傷，釋放身體的情緒能量
06.大腦結構如何影響我們的生活
07.情緒是調整自我的重要抓手
08.我們有幾種視角看待意外的發生
Part 3 壓力之下的自我關懷方法
09.狀態可以不好，但自我值得善待
10.軀體層面的調節
11.藝術可以調心
12.關係慰藉心靈
13.精神力量指引
Part 4 每個人都需要找到內在的穩定
14.穩定感與自我分化
15.要形成穩定內核，個體可以做什麼
16.諮詢室中的自我分化
17.愛自己：整合自我陰影，對自己溫和
Part 5 幫助他人以及家庭成員之間的互助
18.幫助災難中的孩子
19.幫助身體狀況欠佳或有身心障礙的群體
20.幫助者的自我照顧和復原
21.意外發生後家庭成員之間的互助
22.表達需要與感恩他人
23.如何尋求專業幫助
後 記 |
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徐莉，中國心理學會註冊心理師，北京大學心理學碩士，意象對話心理師，意象對話研究中心常務理事，意象對話核心課程講師，中美精神分析聯盟（CAPA）高級組畢業，曾任中國科學院大學心理諮詢師。師從著名心理學家、意象對話療法創始人朱建軍教授。 |
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