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前言 第一章正確理解獨立 讓孩子成長，讓孩子離開 1.瞭解什麼是獨立 2.瞭解獨立的機制 3.獨立不是一條直線 4.你是否準備好了 5.控制你的焦慮 6.尊重孩子的節奏 7.信任孩子本身 獨立的幾大階段 8.留意主要階段 9.參與孩子的自我建構（0~2歲） 10.支持孩子的自主意識（2~5歲） 11.陪伴孩子社交（6~11歲） 12.迎接“艱苦的考驗”（青少年時期） 第二章種下根基 愛是基礎 13.無條件的愛 14.不要評判你的孩子 15.把孩子看作獨一無二的存在 16.確保孩子在交朋友 17.喜歡你自己 正確地交流 18.勿用帶有傷害性的詞語 19.尋找賦予信任的詞語 20.和孩子感同身受 21.傾聽，不武斷；解決問題，不施教 22.運用幽默感 第三章設置監護人 制定紀律 23.有了好紀律，才有好學徒 24.堅定自己的責任 25.紀律中的基本規則 26.採取平衡且一致的行為 27.管理“調皮的孩子” 鞏固個性 28.讓孩子去承擔風險 29.重視新生事物 30.失敗的價值 31.關閉“投訴受理辦公室” 32.加強孩子的勇氣 第四章讓孩子成長 鑄就自尊 33.重視自尊 34.幫助孩子構築身份認同 35.牢牢地抱住你的寶貝 36.培養良好的內心意象 37.修正不良的自我意象 增強自信 38.增強孩子的自信 39.成為榜樣 40.展示你對生活的熱愛 41.觀察你的孩子 42.觀察你自己 第五章鼓勵孩子拼搏 管理恐懼 43.留意焦慮的信號 44.發現孩子的恐懼 45.區分真正的危險和虛假的危險 46.謹慎對待分離焦慮 47.應對分離 48.應對一切變化 49.向孩子介紹“陌生人” 50.懂得應對孩子的恐懼 51.支持孩子與恐『具做鬥爭 52.成為魔法師 53.訓練孩子的想像力 應對恐懼 54.幫孩子戰勝對動物的恐懼 55.理解孩子對黑暗的恐懼 56.開導孩子對走丟的恐懼 57.耐心面對孩子對水的恐瞑 58.撫慰孩子對“壞人”的恐懼 59.共同面對孩子對被孤立的恐瞑 60.訓練孩子在公眾面前講話 61.讓孩子遠離當前的恐懼 62.讓孩子謹防性騷擾 第六章賦予孩子翅膀 好奇心、創造力和夢想 63.刺激孩子的求知欲 64.和孩子一起畫家庭樹 65.讓孩子面對世界 66.在遊戲中學習新事物 67.鼓勵孩子自己做事 68.讓孩子在舞臺上演出 69.分享孩子的夢想 70.談論孩子的英雄 傳授良好的舉止 71.告訴孩子第一印象的重要性 72.堅持良好的教養 73.注意孩子的餐桌禮儀 74.讓良好的舉止成為習慣 75.教授孩子交流的規則 76.要求孩子學會感恩和慷慨 安排和訓練 77.教會孩子安排時間 78.讓孩子參與家務活動 79.讓孩子去體驗 80.應對不同情形 81.角色扮演 82.傳達一些經濟概念 第七章準備飛翔 管理困難和壓力 83.幫助孩子和身體和諧相處 84.進行健康預防 85.幫助孩子和思想良好相處 86.幫助孩子克服緊張 87.一起放鬆 自己做事並形成責任感 88.重視做得好的事情 89.形成責任感 90.讓孩子承擔後果 91.尊重孩子的自我存在 92.教孩子解決問題 知道孩子何時“到年齡” 93.評估孩子是否“到年齡”了 94.評估孩子的脾氣 95.評估孩子是否準備好照顧自己的身體 96.評估孩子是否準備好忍受孤獨和分離 97.評估孩子是否準備好管理自己的社交關係 98.評估孩子是否準備好自己外出 99.評估孩子是否準備好擔負責任 100.總結：什麼時候放手
安妮·巴屈斯，知名兒童心理學家、心理治療師，以及兩個孩子的母親。曾經擔任托兒所助理，寫過多部暢銷兒童教養著作。代表作《新手媽媽指南》《這個孩子真省心：心理醫生媽媽的教子100招》等。
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