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ISBN |
E9786267336250 |
| 定价 |
NT315 |
| 售价 |
RM48.83 |
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作者 |
營養師 廖欣儀
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出版社 |
創意市集
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出版日期 |
2023-12-04 |
| 库存量 |
有库存
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慢老四大關鍵
①標準體態 ②健康飲食 ③適當運動 ④良好睡眠
慎防年長無人照顧還一身病，現在就開始吃對、吃好
一本正確且均衡，要你「看不出年齡」的飲食教養書
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台灣營養師界第一本，教導用吃打造減齡身型，同時檢視你的飲食行為，要你不發福且逆生長。
提供最新的免疫等保健養生資訊，越活越年輕，附食譜與營養菜單，天天外食也能長壽抗衰老。
邁入３５歲之後，你是否開始有以下徵狀：
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【打造抗老餐桌，啟動飲食管理 目錄列表:Contents 推薦序 現代人延緩衰老的飲食指引
前言 怎樣做才不顯老？
第一部分 逆齡的四大關鍵
第二部分 隨著年齡漸增，會出現的小毛病和飲食調理重點
第三部分 14天菜單、食譜與飲食建議
第四部分 不老飲食生活與日常保健
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