都市型災害應變求生計畫：天災後才是危險的開始!?


	～極端氣候襲來～地震、海嘯、水災、旱災⋯⋯ 都市人必備的危機管理技巧大全！　　現今地震、海嘯、水災、旱災等大自然災害頻發，　　身為生活在都市叢林中的現代人，　　防災的同時還必須防人心！　　本書詳列各種災害發生時，都市容易遇到的嚴峻問題。　　如：交通網絡毀損、建築物倒塌、都市化為沙漠而缺乏物資、人口過多⋯⋯ 　　旨在介紹政府機關還沒辦法系統化展開救難行動時，小老百姓們的各種自救辦法。　　預想可能發生的情況、瞭解全面的求生技巧，　　才能針對自身所處的環境，打造出量身訂製的自救守則。　　即使面臨難以從學校、公司返家，或無法進入避難所的狀況，　　也能在保全自己生命安全的同時，守護重要家人！　　◆7秒定生死　　在護衛專家的領域裡，從危機發生、穩定身心到按照計畫行動，必須在7秒內完成。　　假設發生大地震，當下該怎麼辦？　　請先認清自己其實什麼也不能做吧！　　找回自己的本能，才是存活的最短捷徑。　　◆發生地震時不能躲在桌子下？　　開始計劃前注意不要否定或盲目接受任何資訊，　　地震時該躲在桌子下，還是躲在黃金三角下，　　真相只存在於你當下的感覺裡！　　◆務必準備最後的絕招「X計畫」　　X計畫是用來因應可以料想得到的最糟局面。　　確定「非撤退不可的狀況」作為最後的底線，和身邊的人達成共識，　　才能在分秒必爭的情勢下脫身！本書特色　　◎打破錯誤防災辦法，掌握最新求生術！　　◎針對人口眾多的都市撰寫，防災也要防人心！　　◎詳列應對各類災害的方法，有助於量身打造自救守則！


	目錄．前言第1章災害會讓都市化為沙漠！．當都市化為沙漠時．八百萬有家歸不得的人要面臨的地獄．公共設施停擺的都市會缺乏所有物資．人為什麼會是一種危險．在受災地橫行的性犯罪．災害時期流傳的「謠言」．災後常見的二種犯罪行為．都市求生的流程．龐大的都市風險第2章生存的原則．只有「量身訂做」的計畫才能讓你活下來．求生的普遍原則．遇到危機就要「S．T．O．P」．鎮定待在原地以保障安全．利用「反恐慌」．冷靜後要仔細觀察四周．不要只仰賴視覺，感官才會變得敏銳．「七秒」定生死．生命五大要素的優先順序．為什麼需要優先維持體溫．至少要有水．火的珍貴．人即使不進食也能存活三週．求生不簡單，卻也不難．「維護」要先於「獲得」．求生沒有排場可言．慢慢行動，慢慢思索．只要任務明確，就能保持動力．保有自信、肯定現實第3章保命觀念．理想的求生就是繼續日常生活．拯救自己的求生用品法則．確保空氣的頭罩和口罩．維持體溫的基本守則．維持體溫要注重「基本的三層構造」．可全方位活用的報紙．用防水帆布和繩子打造簡易避難空間．救命之水．來路不明的水都必須先煮沸．補救用淨水方法．現代人無法判斷飲用水和非飲用水．火的二種功用．生火必備的點火工具．火種．燃料．用沙拉油點燈的方法．食物帶給心靈養分．二種求生觀念．能夠終結求生生活的信號．聽覺信號的必備品：哨子．視覺信號的必備品：鏡子．效果出乎意料的螢光棒．儲備家裡的現成物品．收納於通勤包裡的常用避難袋第4章解除都市型災害的風險．發生地震時不能躲在桌子下？．答案不能只有一個．善加運用求生法則．最大限度活用資訊．草稿也無妨，先試著訂立求生計畫．訂立求生計畫①整理行動範圍．訂立求生計畫②預測風險．鍛鍊想像力．簡化基準線．訂立求生計畫③決定應對的優先順序．訂立求生計畫④為風險細分出徵兆．徵兆累積起來就會引發風險．從案例中找出徵兆．認識風險的結構．訂立求生計畫⑤管理徵兆．訂立求生計畫⑥建立風險恢復計畫第5章戰勝都市型災害的恢復計畫．恢復計畫要有備案．務必準備最後絕招「X計畫」．詳細地設想．「想像」A計畫．從A計畫換成B計畫、X計畫的流程．想像後增添細節．訂立簡單計畫以免慌亂．釐清X計畫的基準．需要想像力的X計畫．化恐懼為動力．喚醒覺察能力第6章生存的喜悅．災害與倫理．水和糧食等同錢財．二種人禍．自救優先．極限狀態下不存在倫理觀念．喜悅與感謝．想起生存的喜悅，就能克服任何危機．後記