害羞者的社交手冊：斯坦福害羞診所40年實踐結晶

前言
導讀
第一章 害羞，以及我們複雜的大腦
第二章 神經科學與大腦情緒調節系統
第三章 培養自我友善的技能與慈悲心
第四章 將心智轉向善良與慈悲的練習
第五章 學習使用慈悲意象技巧
第六章 培養慈悲思維
第七章 讓社交焦慮和害羞思維重回平衡的其他方法
第八章 抵禦外界打擊的慈悲行為
第九章 整合的行動建議

林恩•亨德森（Lynne Henderson）
 
是一位有40多年研究與實踐經驗的美國註冊臨床心理學家，是世界公認的研究害羞行為、社交焦慮等社交障礙的權威專家。1977年，她與菲力浦·津巴多(Philip Zimbardo)共同在斯坦福大學建立了“害羞診所”，並於1982年全面接管該診所。後來，林恩又獨自建立了美國社會適應中心以及伯克利害羞研究院，將對社交焦慮與治療方法的研究以及社會心理學和人格理論的成果轉化為臨床工作指南。