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ISBN |
9787115627919 |
| 定价 |
RMB59.80 |
| 售价 |
RM65.80 |
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优惠价 |
RM49.35 * (-25%)
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作者 |
何聖君
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出版社 |
人民郵電出版社
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出版日期 |
2023-12-01 |
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装订 |
平裝. 無. 192 页. 19. |
| 库存量 |
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目錄
01 直面控制欲：你在害怕什麼？
為什麼你總是想事無巨細地控制孩子？
被過度控制的孩子，是什麼樣的？
控制型父母的典型特徵，你中了幾條？
02 給自己鬆綁：放過自己，治癒家人
你為什麼總是出現突然猛烈爆發的情緒？
長期精神內耗的父母，該如何放過自己？
換一種說法，你們就能達成共識
為人父母者的頂級自律，是降低對孩子的期待值
家庭中的鬆弛感，到底有多珍貴？
好的親子關係，自帶邊界感
教育的最高境界，是喚醒孩子的內驅動力
內心焦慮，是因為缺乏認知
真正成熟的父母，都知道如何接納
父母真正的優雅，是把權力還給孩子
無法改變又不能接受的事情，就請先放一放
03 控制欲“上頭”十大場景：別用情緒，用好策略
孩子做功課磨嘰，忍不住想發火，怎麼辦？
孩子沉迷遊戲，晚上不睡覺，怎麼辦？
孩子背單詞、寫作文，變成了你的功課，怎麼辦？
孩子情緒失控，大吼大叫，怎麼辦？
孩子缺乏自信，什麼事都說做不到，怎麼辦？
孩子 一 休息就愛看短視頻，該不該管，怎麼管？
孩子在學校被人欺負了，該不該管，怎麼管？
孩子愛頂嘴，該不該管，怎麼管？
孩子不肯運動，該不該管，怎麼管？
孩子競選班幹部，該不該管，怎麼管？
04 降低控制欲：你需要的3種工具
鍛煉情緒肌肉，奪回大腦主動權
學會情緒ABCDE理論，換種視角看問題
無法處理情緒，具身認知幫你忙
05 高情商策略：如果你也在忍受他人的控制欲
如何巧妙地和“控制狂”相處？
怎樣高情商地與權威溝通？
減弱另一半控制欲的3個關鍵
這樣與強勢婆婆相處，大家都舒服
後記
致謝 |
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何聖君，行為設計學導師，尹建莉父母學堂講師。已出版《熵增定律》《行為上癮》《了不起的自驅力》《搶分》等書。鑽研實用心理學，致力於將心理學運用到日常工作和生活中，幫助讀者有策略地變成更好的自己。 |
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