請問松浦彌太郎：將心安放的基本


	不求一定幸福，但求「時常」活得像自己。松浦彌太郎打造日日好日的55個習慣。關於───人際關係、愛、生活、工作、成長。　　寫給活在局勢動盪的現今，種種不安、焦慮盤據於心的你。　　明明渴望幸福，卻遲遲無法邁開腳步嗎？　　其實，值得我們用一生追求的，絕非成功，或是得到他人的認可，　　而是對自己來說，所謂正確的基本── 　　「這麼做比較好，或是相信這麼做才是對的。」　　「安心」是什麼？　　松浦彌太郎說：「所謂安心，就是每天都能發現喜悅，對任何事物心懷感謝。夜晚好眠，覺得明天又是美好的一天。」　　「不追求最好，也不擔憂最壞」　　求的是一種安適、安心、安穩的感覺。　　透過基本的習慣，培養「時常」的力量，讓它成為你的生存之道。　　請將10個基本「時常」，放入你的生活清單吧──── 　　幸福──只要常保笑容，每天都能確實前行。　　人際關係──隨時都能分道揚鑣，卻不想就此疏離。　　愛──接受對方的一切，彼此溫柔地關注。　　富足──充分吟味而入手，是對物品的感謝之情。　　生活──體驗專注與放鬆、成功與失敗、支配與順從。　　健康──心越是疲倦，越會逞強。　　安心──不企求，不計較得失，不算計利害。　　學習──抱持疑問，持續思考。　　工作──為了幫助有難的人而行動。　　成長──主動宣示，打破禁錮自己的殼。　　明天──相信是最強的力量，相信自己，就能找出答案。安心推薦　　好日曆．作家　　青木由香．日本作家　　整理鍊金術師小印．「財富自由的整理鍊金術」作者　　（以上依筆畫排序）　　編輯推薦──── 　　或許，可以將這本書視為「如何讓心安定」的練習，透過松浦先生在工作、生活上的體驗、觀察，分享每一個小小的習慣，那些看似不重要的動作，像是微笑、打招呼、固定時間用餐、在外穿著、惜物等，從裡到外，慢慢地找到適合自己的樣貌，就能達成安心的目標了。只要內心有了這些基本，即使面對瞬息萬變的局勢，也會像是飄浮在大海的船隻，有了船錨也不害怕的感覺。


	目錄前言 10 個基本的「時常」「樂在其中」以愉快的心，面對任何事「心懷感謝」相信感謝的力量「整頓」別忘了保養身心「眼見為憑」為了不後悔「不急躁」學習耐心等待「知道自己的目的」你想成為什麼樣的人？「面對」明白自己的弱點「隨時更新」永保謙虛、坦率的心「深呼吸」讓自己放鬆的最佳健康法更喜歡「喜歡」將「喜歡」當作路標第一章讓自己幸福的「時常」坦率──保有自我的同時，也能接受任何事物笑容──世上最美麗的東西打招呼──看似簡單，其實很難樂在其中──不要當個評論家互助合作──世界不會捨棄你第二章人際關係的「時常」尊敬──比起親密，尊敬的心更重要約定──每天一個約定吧！相互學習──交換美好的禮物原諒──只花三天就解決吧！恰到好處──不會太近，也不會太遠第三章愛的「時常」互助而生──難道不會被剝奪自由嗎？關注──絕對是最優先的事支持──有種幸福稱為「安心」溝通──不管是好事還是壞事，都要攤開來說同行──配合彼此的步調，一步步攜手邁進第四章變得富足的「時常」一無所有──沒有任何屬於自己的東西吟味──體現感謝的心意花心思──試著享受讓自己傷腦筋的事吧！愛惜物品的心──只要東西還能用，就一直用吧分享──瞭解對方，往往能成為信賴第五章生活的「時常」飲食──最能展現你的生活方式穿著──不為服裝煩惱，心情好輕鬆居住──打造讓人想早點回去的安心之所玩樂──為了工作而玩樂保持儀容整潔──對社會心存敬意的行為第六章健康有活力的「時常」健康──是今天的自己，打造將來的自己散步──有助於發想，使身心舒暢規律──自然地維持一個步調休息──至少做個深呼吸保養──讓自己平靜下來的緊急處置第七章安心的「時常」守護──自我認同與約定交流──溫情能成為安心的種子構築──持續、連結，變得更強不企求──不期待、不追求、也不計算掌握──窮究正確的事實第八章學習的「時常」挑戰──為了遇見全新的自己不疾不徐──絕對不要急著尋求答案確認──不要仗著自己知道存疑──為了相信而存疑，為了存疑而相信擁有自信──學習到太多值得被稱讚的事第九章工作的「時常」幫助──享受工作樂趣的原理與原則準備──盡心做好該做的事計畫──留白是為了成果與品質團隊合作──共享共喜熱情──身為當事者的使命感第十章成長的「時常」熱中──視為自己的事，工作起來更帶勁思考──別成為一切都要搜尋的人永保赤子之心──喚回純真的心宣示──化成言語更有說服力持續──靜待時間解決一切第十一章為了明天的「時常」捨棄──懂得知足金錢與時間──打從心底感動培育──給予滋潤眼界──為了什麼而吆喝眾人呢？相信──只有自己才能拯救自己