【电子书】自私的藝術


	＼情勒滾！／＼責任感OUT！∕ ＼沒禮貌SO WHAT？∕ 致親愛的讀者：「人生很短，而你真的不需要這麼累！」美國心理學界權威令所有無私好人相見恨晚的一本書 ★ 英文版上市旋即空降《紐約時報》暢銷榜冠軍 ★ 長銷半世紀的心理自助經典，拯救了一整個世代「低潮的你」心理學家大衛‧西伯里，在經手上千個諮商案例後發現，人們最常遇到的生活困境、感情糾葛、家庭紛爭、人際關係，乃至於日積月累的壓力影響身體健康……所有問題的源頭，往往指向那個被人們誤解的「無私」精神，以及邪惡的自私。於是，西伯里決定致力推廣「自私的藝術」──他堅信拒絕別人的邪惡自私、捍衛自我的「良性自私」，才是人們能獲得幸福快樂的關鍵因素。 ● 社交困擾讓你心好累？日復一日有禮貌、做人情、做面子，消耗掉你太多的能量？ ● 面對需索無度的家人，是否還要繼續「善盡義務」？ ● 你符合婚內失戀SOP嗎？「如果你愛我、你應該為了我、應該要做到……」 ● 最親密的人是控制狂，只能無限妥協下去嗎？可是，「他們只是為你好……」 ● 為什麼對工作、所愛之人付出了所有精力，大家還是不滿足？本書要教你練習「高尚的自私」，當他人對於你的時間、精力，與情緒，提出不合理的要求時，我們該如何說「不」？讀通了，你就能釋放長久以來受壓抑的真實自我，獲得前所未有的自由與喜悅──重點是毫不內疚！「你的自私程度夠高嗎？」「你的自私是良性，還是惡性的呢？」本書將提出應對、反擊，以及自我療癒的處方簽，你的餘生將因此過得更滋潤！ ◎經常被誤解的良性自私： ● 選擇自己的職業。 ● 選擇自己的婚姻伴侶。 ● 選擇自己想要結交的朋友。 ● 選擇自己的信仰。 ● 找到最適合自己的環境。 ● 運用自己的時間。 ● 表現出最平常的反應。 ● 保護自己的隱私。 ● 決定自己的責任義務。 ● 衡量自己的標準。 ● 自己決定是非對錯的標準。 ● 拒絕一切不正直的妥協。 ◎ 邪惡自私的例子： ● 一面高喊著「自我犧牲」，卻一面展現出占有欲。 ● 永無止盡地談著「否定自我」。 ● 總是和別人講著該怎樣做才是「對所有人都好」。 ● 將別人的義務轉嫁到你身上。 ● 企圖透過別人的生命而活出自己的意志。 ● 索求的比給予的多。書中50個真實案例，描寫的都是你我日常生活中一定會遭遇的困境，看他們如何憑藉作者所指引的「自私2大原則」，掙脫多年來無解的枷鎖，重獲新生，獲得內心的平靜與喜悅。 2大神奇公式，拋開內疚，享受人生！永遠不要讓自我妥協＋不要自我滿足，贏回自我的生活主導權。本書特色： 50個邁向「無恥生活」的成功案例如果你做一件事的目的，只是為了取悅對方，你就應該拒絕去做。 23個思維練習 × 12種避免犯下的錯誤 × 10大處理問題的原則想要好好被愛，不再害怕被人討厭，心理學家教你這樣練習。當頭棒喝！《自私的藝術》精選金句── 　　●自私的藝術，是懂得如何滿足自己的需求。　　●不願妥協，與妥協太多，兩者之間你只能擇一前進。　　●當我們以委屈求全的態度生活並行動時，挫折只會如影隨形。　　●光有愛是不夠的。愛需要它的好夥伴：智慧。　　●擁有勇氣—─在麻煩開始前，就拒之於門外。　　●唯有發自內心的自由，才是自由。　　●唯有懂得保護自我魅力與趣味的人，才能帶給伴侶快樂。　　●真正的聰明人不會去否認生活的不易，而是承認自己的不安。　　●我們本能上知道，自己擁有快樂的權利。既然如此，何不接受天性給你的建議？　　●關於愛，有一個基本法則：「做你自己─—無論何時何地。」作者簡介：大衛‧西伯里（David Seabury）美國心理學界權威，作家與講師。在紐約執業期間，著有豐富數量的心理自助作品，以溫暖精闢的文字發揮影響力，致力於讓更多人擁有幸福的生活。包括：《開創自我的未來》（Build Your Own Future）、《與焦慮共處》(How to Worry Successfully)、《自我探索的冒險》(Adventures in Self-Discovery)等。譯者簡介：李祐寧畢業於政治大學新聞系，旅居海外，目前從事專職翻譯工作。譯作包含《像數學家一樣思考》、《甜與權力》、《行為投資金律》、《自私的藝術》、《波克夏大學》、《金融投機史》、《華爾街孤狼巴魯克》、《異常流行幻象與群眾瘋狂》、《跳痛的愛》等。目錄列表: Contents 封面目錄引言│時間的挑戰Ｉ　生活重量 Ⅱ　面對挫折 Ⅲ　不再內疚 Ⅳ　人際關係 Ⅴ　人生低潮 Ⅵ　人生財富 Ⅶ　成功法則版權頁



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