少生病的老年：喚醒你的健康長壽基因


	《少生病的老年》是一本揭示健康長壽秘訣的生活方式指南，由世界級醫學專家卡米洛·里科迪(CamilloRicordi)撰寫，受到2007年諾貝爾獎獲獎者，世界幹細胞峰會再生醫學基金會主席、執行董事等來自全世界的科學專家推薦。作者以自己的研究和故事為線索，向讀者展示了如何通過改善生活方式、飲食和保護分子來預防和逆轉衰老，延長健康壽命，並對抗21世紀的三大流行病：非健康衰老、自身免疫性疾病和新型冠狀病毒感染。這本書將討論導致我們易患與年齡相關的慢性退行性疾病、病毒和自身免疫性疾病的危險因素，制定個性化的健康壽命幹預措施，並評估此類策略對恢覆活力或至少減緩生物衰老的有效性。並且，這本書深入探討了衰老的機制，時光倒流不再是科幻小說中的假設，而是現實的目標。不變老是可能的，我們每個人都是健康長壽的締造者。在本書中，健康長壽被總結成一套規則，遵循這些規則可以保護我們的身體免受細胞老化、炎癥和免疫弱點的損害。本書是一本具有國際視野和前沿觀點的健康長壽讀物，既有引領性和啟發性，又有可讀性和普適性。本書的翻譯水準也很高，原汁原味地保留了作者的語言和表達風格，同時也考慮了中國讀者的閱讀習慣和文化背景。本書適合所有關心自己和家人健康長壽的讀者閱讀，也適合所有對醫學和科學感興趣的讀者閱讀。本書希望能夠幫助讀者喚醒自己的健康長壽基因，過上少生病、更幸福、更長壽的生活。編輯推薦我們恐懼的從來不是衰老，而是老齡帶來的身心衰退。這本書將幫助您了解我們生活方式的演變，以及不健康飲食和抗衰老分子不足如何降低了我們的健康壽命潛力，從而扭轉這一趨勢。來自世界領先醫學專家的健康生活寶典，諾貝爾獎得主重磅薦閱：用z新的科學技術和實踐經驗，為您提供簡單易行的生活指南和實踐計劃，幫助您喚醒自己的健康長壽基因。 21世紀真實影響人類命運的大流行病是“不健康的長壽”：隨著衰老，人類可能患上各種慢性退行性疾病、病毒感染和自身免疫性疾病。本書揭示了這些流行病的成因和機制，以及如何通過改變生活方式和利用科學技術來延長健康預期壽命，預防和治療這些流行病。科普z新的科學研究和臨床實踐，和具有革命性的醫學技術：如胰島移植、幹細胞治療、基因編輯、外泌體等。這些技術和方案不僅可以有效地治愈或預防一些常見或罕見的疾病，如糖尿病、癌癥、心血管病、神經退行性病等，還可以激活或重置人體內部的自我修覆能力，延長細胞壽命和功能。解析市場大熱關鍵詞“抗炎”，給出切實的飲食模式：慢性低度炎癥是導致許多慢性退行性疾病和新冠感染嚴重並發癥的重要因素，而現代人的飲食習慣往往會加劇炎癥。本書提倡一種抗炎飲食模式，即雙重金字塔飲食法，既有利於人類的健康長壽，又有利於地球的可持續發展。科學建立“減糖”認知和生活習慣：本書強調了控制血糖水平的重要性，介紹了一些有效的方法和技術，如減少精制碳水化合物和糖的攝入，增加覆雜碳水化合物和膳食纖維的攝入，醫療科學層面，科普有關使用胰島移植、幹細胞治療、基因編輯等創新技術來逆轉或預防糖尿病等代謝性疾病的技術。解讀“抗氧化”與抗衰老之間的聯系：本書解釋了氧化應激如何加速細胞衰老和組織損傷，導致心血管疾病、癌癥、神經退行性疾病等多種老年相關性疾病。本書科普了一些具有抗氧化作用的天然物質，如多酚、sirtuins（長壽分子）的激活劑、ω-3脂肪酸和維生素D3等，以及它們如何通過影響基因轉錄因子來延緩衰老和增強免疫力。



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