心靈元氣社

第一部分 成長的酸
對不起媽媽，我還是無法原諒你
和原生家庭和解，其實不需要原諒003
治癒童年，無須一生
如何治癒童年創傷？014
我們都是過來人，不會害你的
父母的控制欲從何而來？027
一種時間也治不好的傷
如何走出親人離世的創傷？040

第二部分 生活的甜
怎樣度過那些生活的無意義時刻？
參與到生活中，才能找到意義感055
成年人一定要情緒穩定嗎？
和情緒和平相處，不要控制、抑制它068
講故事幫我渡過人生低谷
敘事療法是如何療愈你的？082
當曾經的抑鬱症患者重返職場
抑鬱症痊癒後，還能正常工作嗎？095

第三部分 自卑的苦
每個人內心都有個批評者
勇敢地反駁它：“我才不聽你那一套呢！”109
面對你的誇讚，我無比心虛
總覺得“我不配”，可能是冒名頂替綜合征122
為了變瘦，她曾經不擇手段
什麼才是美？或許根本不需要答案130
一種隱性的自我攻擊——羞恥感
羞恥感源於低自尊143

第四部分 情緒的辣
焦慮情緒升級為焦慮症的 6 個信號
如何區分焦慮情緒和焦慮症？157
當你拖延時，你到底在想什麼？
拖延時，不如順其自然167
畢業3年，我精神內耗到了崩潰邊緣
精神內耗：一場和自己無聲的內在戰鬥180
為什麼你總是把天聊死？
如何提高共情能力？193
我好像沒辦法好好談戀愛
回避型依戀者的內心糾葛205

第五部分 關係咸淡得宜
偶爾麻煩麻煩別人，也沒關係
有愛的關係，是麻煩出來的219
社恐的你，需要這份生存指南
社恐人群該如何在“社牛”友好的社會生存？231
出軌，暴力，欺騙……為什麼她們就是不分手？
如何結束一段錯誤的關係？246
當我們在人際關係中處於弱勢時
討好型人格如何修正社交模式？261
男朋友治好了我的抑鬱症
不要封鎖你的心，留一扇窗給愛你的人吧272

心理專家說團隊
一個專業但有溫度的心理科普平臺，團隊由名校心理學碩士、博士、心理學家組成，以專業心理科普為己任，以文字或漫畫方式推廣心理學知識和心理疾病的預防知識。平臺推出的“心靈元氣社”系列漫畫深受幾十萬讀者喜愛和傳播，致力於打造心靈的深夜食堂，治癒心靈元氣。