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引言 PART 1 找出問題 為什麼我們無法表現最佳狀態? 第一章 陽台與遊樂場 第二章 療癒重複性情緒拉傷 第三章 脫離過往的軌道 第四章 傳承與新生的教養風格 第五章 脫離現在的軌道 第六章 什麼使我們抓狂?如何解決? 第七章 脫離未來的軌道 PART 2 關鍵之鑰 同情心回應練習 第八章 你的四個層次 第九章 情緒的吸氣:治療激動的情緒 第十章 道德的吐氣:釋放順暢的情緒 第十一章 同情心回應練習:第一階段 第十二章 同情心回應練習:第二階段 第十三章 同情心回應練習:給孩子 PART 3 美麗的蛻變 禮物——強大的你 第十四章 提高對情緒反應的覺察 第十五章 享受成果 第十六章 以價值觀為中心vs.以孩子為中心 第十七章 修復 結語 附錄 參考資料
作者簡介 金.約翰.培恩(Kim John Payne) 教育碩士,簡單教養協會(Simplicity Parenting Institute)與永續社會中心(Center for Social Sustainability)的創辦人,擔任學校與家庭的顧問與諮商師超過30年,著有暢銷書《簡單父母經》與《簡單教養經》,已被翻譯成30多種語言。 譯者簡介 何修瑜 台灣大學歷史系畢,現專職翻譯。譯作包括《當摯愛逝去:療癒悲痛與失去的禪修練習》(知田出版)、《盜木賊》、《帝國的勝利》、《1953:伊朗關鍵之年,一場被掩蓋的政變》與《法式愛情:法國人獻給全世界的熱情與浪漫》等。
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