瘋狂的尿酸: 不止是痛風


	◆ 一本關於尿酸的深度科普著作 ◆ 深入基因層面剖析高尿酸的生理學機制 ◆ 揭示了尿酸這種毫不起眼、嚴重被低估的代謝物與人體整體健康之間的驚人聯系在書中，珀爾馬特醫生揭示了尿酸這種毫不起眼、嚴重被低估的代謝物與人體健康之間的驚人聯系。他全面解析了尿酸對人體健康的7大類負面影響，並深度剖析了高尿酸的根本原因，不但讓大家認識到尿酸不但會導致痛風，還會催生三高、心臟病、肥胖等多種慢性病；還幫助大家精準定位高尿酸的元兇，繼而找到的完整的、全方位、高效的控尿酸方案。降尿酸，不止為了防痛風！降尿酸，不止需要控嘌呤。糾正代謝失衡，3周強效降尿酸，遠離一切慢性病。  被哈佛醫學院教授譽為近十年來最重要的健康科普  尹燁、王樹巖、範志紅、王彤等專家聯合力薦  紐約時報暢銷書  匯聚醫學領域突破性研究成果，基於260余篇前沿科研論文  對人體健康至關重要的健康必讀書  全新的降尿酸思路，實證有效



	購買中國簡體書籍請注意： 1. 因裝幀品質及貨運條件未臻完善，中國簡體書可能有出現磨痕、凹痕、折痕等問題，故簡體字館除封面破損、內頁脫落、缺頁等較嚴重的狀態外，其餘所有商品將正常出貨。


	目錄第 1 部分重新認識尿酸第一章尿酸與慢性病的驚人聯系…………………… 5 高尿酸和高血壓 …………………………………………………8 高尿酸觸發脂肪開關 ………………………………………… 10 高尿酸和全因死亡 …………………………………………… 12 高尿酸和非酒精性脂肪性肝病 ……………………………… 14 高尿酸和炎癥 ………………………………………………… 15 高尿酸和代謝綜合征 ………………………………………… 18 高尿酸和糖尿病 ……………………………………………… 21 最佳尿酸值：U 型曲線的中間點 …………………………… 27 第二章胖者生存：人類基因的弱點 ………………… 29 很久以前的基因突變 ………………………………………… 34 基因突變的副作用：從果糖到健康問題 …………………… 38 儲存脂肪vs燃燒脂肪………………………………………… 44 尿酸與腸道健康 ……………………………………………… 46 第三章果糖的甜蜜陷阱……………………………… 49 有關果糖的假新聞 …………………………………………… 52 蔗糖和果糖的差異 …………………………………………… 53 果糖代謝與尿酸超標 ………………………………………… 59 果糖會劫持饑餓信號，保持尿酸的持續分泌 …………… 64 改變形勢，理解尿酸的生物特性 ………………………… 69 第四章大腦中的尿酸炸彈………………………… 71 “3 型糖尿病” ……………………………………………… 76 第五章影響尿酸水平的並非只有食物…………… 85 睡眠乃良藥 ………………………………………………… 86 鹽會加劇各類癥狀 ………………………………………… 94 一些會提高尿酸水平的藥物 ……………………………… 96 酒精和木糖醇 ……………………………………………… 98 富含嘌呤的食物 …………………………………………… 99 會導致尿酸水平升高的疾病 …………………………… 102 久坐或缺少運動 ………………………………………… 106 第六章控制尿酸水平的好習慣………………… 109 5 種降尿酸補劑 ………………………………………… 111 定期使用動態血糖監測技術監測血糖水平 …………… 116 限時進食 ………………………………………………… 123 第 2 部分再見，高尿酸！第七章掀開降尿酸計劃的序幕………………… 135 身體指標檢測 …………………………………………… 137 學會利用補劑降尿酸 …………………………………… 140 可選擇服用的額外補劑：益生菌 ……………………… 140 選擇性斷食 ……………………………………………… 142 選擇性生酮飲食 ………………………………………… 142 第八章第 1 周：以食降尿酸 …………………… 147 有關降尿酸飲食的一些補充說明 ……………………… 154 一周餐單 ………………………………………………… 166 第九章第 2 周：調整生活習慣 ………………… 171 睡眠 ……………………………………………………… 174 降尿酸還需多運動 ……………………………………… 180 親近大自然 ……………………………………………… 184 嘗試限時進食 …………………………………………… 185 第十章第 3 周：把握機遇 ……………………… 187 找到屬於你的節奏 ……………………………………… 188 外出就餐的智慧 ………………………………………… 191 積累可靠的三餐選擇 …………………………………… 192 轉變視角，找尋機遇 …………………………………… 194 結語……………………………………………… 199 參考文獻…………………………………………… 205 致謝……………………………………………… 233