太極文化：中國人的修身之道

本書為文匯出版社出版，沈國麟主編、岳強策劃的“文化傳家”系列叢書之一，文化傳家系列叢書的宗旨是繼承和發揚中華優秀傳統文化，構建中華優秀傳統文化傳承發展體系，弘揚社會主義優選文化。
 
本書從自身參悟與體認的角度，對太極文化與健康進行了系統的歸納與總結。作者介紹了傳統太極文化與健康的關係，並且在日常生活中如何貫穿傳統太極文化與健康的理念，追求更高品質的生活。

總序 生活·生命
序 兼通文武的中國文化修行之道
自序 人生是一場探索之旅
上篇 中國文化之根本
一、中國文化之根本
1.道，萬物之根本
2.儒家，道的繼承者
3.人的優選修養是養氣
4.品讀孟子《養氣章》
二、太極拳的圭臬
1.太極拳的圭臬《太極拳論》
2.王宗嶽《太極拳論》
三、太極拳的體與用
1.太極拳與搏擊
2.松是活相，緊是死相
3.四面八方的空間感
四、太極拳與健康
1.是什麼在傷害我們的生命力
2.動靜結合，打開人體的大藥庫
3.人體形態學與太極拳

下篇 太極拳的入門練習
一、太極拳的入門練習
1.站樁的身法與心法
2.靜坐入門旨要
3.靜坐和站樁的不同在哪裡
二、太極拳架的練習
1.太極拳架的練習
2.如何練功才不會落入自己的幻想裡
三、詳解身法中的要領
1.身法第一要領之虛領頂勁
2.容易誤解的含胸拔背
3.能讓氣降下來的沉肩墜肘
4.松腰，開啟人體的核心力量
5.圓襠松胯，穩定的下盤
6.複歸於嬰兒，先做好舌抵上齶
附篇 太極文化的傳播
一、我在歐洲教太極
二、李小龍與太極文化
附錄
參考書目
後記

楊氏太極拳非遺傳承人，鐘鷹揚太極文化創始人。研習武術三十年，太極拳二十年，師承任剛老師。出版法文太極拳書籍《與宇宙共舞》。追隨南懷瑾先生學習十余載，並依南師建議攻讀中醫，成為中醫執業醫師。