育兒之路精準攻略：掌握6大關鍵，培養健康優質的寶貝

　　擔心孩子長不好？擔心孩子長不高？愛孩子的父母育兒之路總充滿煩憂！別擔心！育兒之路有專家解答相伴，掌握6大關鍵，遇到問題不再無助！生長、調理、環境、運動、營養、心理，是現代父母育兒之路必須掌握的6大關鍵；本書特別集結6位名家專業解答困惑，將成為現代父母育兒之路的最佳陪伴，培養出健康、優質的寶貝！

〔推薦序1〕
現代家長的育兒說明書／鄭丞傑    002
〔推薦序2〕
跨界合作的全方位育兒指南／陳孟秀    004
〔推薦序  3〕
為世界創造希望 關心兒少心理健康／林星宇    005
〔推薦序  4〕
育兒路上的得力助手／陳根雄    006
〔推薦序  5〕
專家與你同行／吳昌騰    007
〔推薦序  6〕
神隊友在線的育兒寶典／王弘傑    008
〔推薦序  7〕
育兒顧問團就在你身邊／林釗尚    009
〔推薦序  8〕
精準育兒 健康生長贏在起跑點／趙振瑞    010
〔推薦序  9〕
永續成長的育兒智慧／戴謙    011
〔推薦序10〕
建構孕前至兒童發展之全方位精準攻略／彭瓊芳    012
〔推薦序11〕
培育健康、抗挫、高EQ的新一代／劉珣瑛    014
〔推薦序12〕
    孩子的成長藍圖 家長的育兒指南／張華蘋    015
〔推薦序13〕
    專家帶路 育兒有伴／張振崗    016
〔推薦序14〕
超越舊思維 養育優質的新世代／蔡仲南    017

〔作者序1〕生長
由內而外的健康 精準攻略引領育兒新思維／蘇本華    019
〔作者序2〕調理
兒童生長全方位照護：中醫視角與實踐／顏宏融    021
〔作者序3〕環境
20年的追蹤與反思 為孩子打造更健康的成長環境／王淑麗    022
〔作者序4〕運動
活躍與成長 創造動態的健康社會／巫錦霖    024
〔作者序5〕營養
從小培養正確飲食習慣 享受健康人生／楊惠婷    025
〔作者序6〕心理
關注孩子心理健康 從氣質到韌力的教養之道／羅秋怡    026

【第一篇】生長 蘇本華    032
抽絲剝繭探究原因 把握孩子的生長黃金期
避免陷入錯誤的觀念 精準醫療全方位成長

【第二篇】調理 顏宏融    066
中醫改善孩子免疫力 健運脾胃營養好吸收
睡眠飲食運動都重要 中醫針灸藥膳調體質

【第三篇】環境 王淑麗    102
生活周遭的致病因子 環境賀爾蒙不容小覷
養成好的習慣和觀念 儘量將傷害降到最低

【第四篇】運動 巫錦霖    132
提升免疫力學習不分心 孩子愈運動愈快樂
不沉迷手機運動量達標 四肢發達頭腦更優

【第五篇】營養 楊惠婷    158
家長以身作則養成好習慣 飲食天然多樣化
鼓勵咀嚼減少糖攝取 讓食物擁有家的記憶

【第六篇】心理 羅秋怡    192
重視心理環境與親子關係 建構成長型思維
增加有利因子 協助孩子在發展里程中前行

 

作者簡介



蘇本華

　　台灣精準兒童健康協會發起人暨理事長  

　　[協會緣起]：
　　2019年，我們慶祝中山醫學大學附設醫院遺傳諮詢中心與國衛院環醫所合作「台灣環境荷爾蒙物質暴露追蹤研究」20週年，一路走來結識來自各領域的專家學者，同年在歐洲兒童內分泌會議上，幾位兒科醫療好友共同萌生為台灣兒童健康做更多的夢想。進入2020年，更多專家認同這個願景，於是結合運動、營養、心理、公衛、睡眠等專業領域，並獲得中西醫、檢驗、研究以及實業界的支持參與，最終在6月取得內政部核准，正式設立台灣精準兒童健康協會。

　　哲學家尼采（Friedrich Wilhelm Nietzsche）曾說：「參透為何，才能迎接任何。」優化兒童的成長環境是核心理念，要創造一個讓孩童在身心健康狀態下，積極生長與學習的環境。協會將積極推廣正確衛教知識、倡議健康生活方式，透過跨專業的合作，結合運動、營養、心理、公衛、睡眠等多元知識，全方位地照顧和推進兒童的健康發展。

　　當少子化的議題持續延燒，兒科前景在醫界也成為眾所關注的話題。在問題中看到的難處，唯有行動能帶來突破，在精準醫療的技術熱點下，我們聚焦關注兒童健康，看見多元並接納差異，齊步向前為台灣兒童的健康生長而努力，共同見證生命的美好。