出眾，從改變習慣開始 - 城邦阅读花园


	一個人有什麼樣的習慣，決定了他會擁有什麼樣的人生。在這個競爭激烈的社會中，要想從人群中脫穎而出，就必須培養良好的習慣。因為只有良好的習慣，才能持續引發正向的行動，而正向的行動，將推動你往卓越的方向發展！那麼，我們該如何改造自身的習慣呢？全球個人發展專家馬克列克勞結合多年研究成果和實踐經驗，從卓越人生的七大關鍵——規劃人生、設定目標、擺脫負能量、擁抱正能量、健康生活、提高行動力、提升人際關係入手，為我們指明了一條操作性極強的習慣養成路徑。《出眾，從改變習慣開始》自出版之日起，就長期佔據各大暢銷書榜單之首，至今已被九個國家和地區引進，影響了數以千萬的人！只要跟隨書中的指導和練習，你也能很快從人群中脫穎而出！



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	目錄第一章：重新定義自己的人生 1 從現在起，改寫自己的故事 / 003 2 自製力：通向成功最重要的品質 / 005 3 責任感：你才是自己命運的掌舵者 / 008 4 決策力：選擇比努力更重要 / 013 5 積極思考：人生不斷變好的秘訣 / 016 6 堅定信念：世上沒有做不到的事 / 019 7 端正態度：好態度成就好人生 / 024 8 保持樂觀：正能量讓你充滿活力 / 026 第二章：向著嶄新的目標前進 9 堅持不懈：美好的事情終將到來 / 031 10 無懼失敗：成功怎可能一蹴而就 / 033 11 滴水穿石：變革要從細微處著手 / 038 12 明確目標：追求太多隻會一事無成 / 040 13 好好說話：語言具有不可思議的力量 / 042 14 打造習慣：讓優秀變得輕而易舉 / 045 15 自我認知：瞭解自己才能提升自己 / 048 16 自我價值：你的價值決定了你的位置 / 050 17 強化優勢：把精力用在刀刃上 / 052 18 提升自信：找到自己的成就感 / 054 19 記錄目標：時刻明確自己的定位 / 056 第三章：學會戰勝負能量 20 學會拒絕：不懂拒絕，你就自己幹到死 / 063 21 近墨者黑：遠離身邊的負能量 / 066 22 戰勝低效：別讓低效拖垮你的人生 / 068 23 戰勝混亂：條理越清楚，辦事越高效 / 072 24 戰勝討好：討好永遠換不來尊重 / 075 25 學會早起：早起一小時，人生大不同 / 078 26 保持精力：別把精力浪費在大眾媒體上 / 081 27 忘掉應該：做自己願意做的事情 / 083 28 戰勝恐懼：恐懼只是虛構的假像 / 085 29 戰勝容忍：讓自己待在舒服的環境裡 / 089 30 扔掉雜物：別在沒用的東西上耗費精力 / 091 31 清理思想：做一個輕鬆快樂的人 / 093 第四章：尋找人生的光明面 32 管理時間：在重要的時間做重要的事 / 097 33 追尋夢想：讓夢想點亮你的人生 / 100 34 學會放鬆：散步也能改變生活 / 104 35 堅持原則：贏得欽佩的好方法 / 106 36 心懷感恩：感恩會讓人感到快樂 / 108 37 大膽想像：敢想的人才敢做 / 110 38 正向思考：凡事多往好處想 / 113 39 放下過往：放下過去才能迎接未來 / 115 40 學會獎勵：每一點進步都值得嘉獎 / 117 41 發現快樂：幸福其實很簡單 / 118 42 專心致志：集中精力讓你事半功倍 / 121 43 簡化生活：把重心放在有意義的事情上 / 122 44 保持微笑：做一個充滿陽光的人 / 125 第五章：培養良好的習慣 45 午休：給忙碌的生活充個電 / 131 46 閱讀：提升自己的關鍵 / 133 47 節約：節約就是一種財富 / 134 48 寬恕：原諒別人就是關愛自己 / 136 49 準時：給別人留下好印象 / 138 50 傾聽：認真傾聽是一種教養 / 140 51 自省：改變自己就是改變世界 / 142 52 行動：做才能得到 / 144 53 肯定：學會運用正向的力量 / 146 54 積極暗示：多對自己說“我能行” / 148 55 不找藉口：把精力放在解決問題上 / 149 56 保持努力：量變將會產生質變 / 151 57 保持渴望：讓理想生活引領自己 / 153 58 管理情緒：做一個高情商的人 / 155 第六章：現在就開始行動 59 不拖延：逃避只會加重負擔 / 161 60 學會假裝：現在就扮演理想中的自己 / 163 61 微動作：小動作隱藏著大能量 / 165 62 學會要求：讓別人也知道你的需求 / 167 63 聽從內心：直覺會告訴你前進的方向！ / 169 64 寫日記：記錄自己的變化 / 171 65 停止抱怨：抱怨不能解決任何問題 / 173 66 接受好意：你值得擁有讚美 / 175 67 遠離惡友：你的圈子決定你的層次 / 177 68 選擇生活：你不必聽從別人的指指點點 / 180 69 悅納自己：接受自己是幸福的根本 / 182 70 自我投資：最精明的投資是投資自己 / 185 第七章：善待自己和他人 71 寬恕自己：允許自己不完美 / 189 72 不偽裝：別讓自己活得太累 / 191 73 善待自己：善待自己才能善待他人 / 193 74 健康生活：遠離不良的生活方式 / 195 75 保持鍛煉：生命在於運動 / 197 76 敢於行動：你只需踏出第一步 / 199 77 享受當下：當下其實很美好 / 201 78 不挑剔：挑剔別人是由於挑剔自己 / 203 79 日行一善：真誠地對待他人和生活 / 204 80 解決問題：解決問題永遠比逃避問題輕鬆 / 206 第八章：其他忠告 81 冥想：冥想有助於淨化心靈 / 211 82 音樂：音樂可以改變心情 / 213 83 放下憂慮：絕大多數擔心沒有意義 / 214 84 通勤時間：值得好好利用的時間 / 216 85 陪伴家人：家庭是我們的重要支柱 / 217 86 合理安排：別讓工作佔用休假時間 / 219 87 直面挑戰：人生是一個不斷升級的過程 / 221 88 適時休息：勞逸結合才能發揮最大效率 / 223 89 儀式感：做一些特別的事情 / 225 90 舒適區：跳出舒適區才能獲得成長 / 227 91 權衡利弊：一成不變也會付出代價 / 230 92 看淡得失：一切都是暫時的 / 232 93 尋找導師：成功需要引路人 / 235 94 盡情揮灑：別讓自己的人生留下遺憾 / 238