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推薦序 前言 第一篇 不適當的壓力 Ch1為自己打造一個你不會想要逃避的人生 ──為何大多數人暗自厭惡自己精心打造的人生和職涯 Ch2揭穿關於如何治癒過度忙碌的謬論，並找出真正有效的方式 ──用一種有助於明天茁壯成長的方式來過今天的生活 第二篇 集中時間 Ch3你其實很有時間 ──關於時間的兩個重要心態轉變 Ch4找出你的綠色時段 ──如何找到最佳狀態的優勢時段 第三篇 充分利用你的精力 Ch5做你最擅長的事 ──將精力投資在回報最高的事情上 Ch6紅、黃時段，和其他現實生活問題 ──如何充分利用精神狀態和情境條件較差的時段 第四篇 實現你的優先事項 Ch7時間的劫匪 ──為何容易陷入持續落後 Ch8不再分心 ──停止打擾你自己 Ch9人的問題 ──只有不對的人在爭取你的注意，怎麼辦？ 第五篇 當理論遇見真實世界 Ch10全面同步 ──如何同步你每天的時間、精力和優先事項？ Ch11成長茁壯 ──當生活破壞你的精心計劃，應該如何重新調整？ Ch12遇見未來的自己 ──你完成了什麼還不夠，你成為什麼樣的人才重要 詞彙表 致謝
作者簡介 凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof） 曾任律師，目前是暢銷書作家、講員，他的Carey Nieuwhof Leadership Podcast、部落格等線上資源，每個月接觸超過150萬人，是北美最有影響力的思想領袖之一。 他致力於培訓來自世界各地的領袖，提升他們的領導力、個人成長與改變。 和妻子彤妮現居多倫多北部。 譯者簡介 田育慈 旅美12年，曾任職外商及其他領域講師，UC Riverside企管碩士。專職翻譯，並翻譯多本書籍。疫情後愛上宅廢，享受與文字為伍和回到當下的極簡生活。興趣廣泛，包括企管、理財、心理、居家時尚、旅遊、食物、寵物等。 [email protected]歡迎不吝賜稿。
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