投降輸一半：破解堅持的迷思，建立適時放棄的生活新策略


	毅力與堅持不是絕對的美德　　普立茲獎得主結合生物學與心理學的顛覆傳統觀念之作　　「適時適度地放棄，正是轉變的智慧。」──諮商心理師洪培芸　　「有時退一步才是前進的正確之道。」──《深度工作力》作者卡爾．紐波特　　「我們都害怕被當作半途而廢的人，所以離不開有毒的人事物。」──《逆思維》作者亞當．格蘭特　　放棄就是創造機會。　　從小到大，我們都被教導「半途而廢就是失敗」，為了獲得他人的認可，也想展現自己的毅力，所以無論如何都不肯說說「不」。但事實上，放棄才是大腦最困難的動作，它需要一種能力：認知靈活性。換句話說，「轉換跑道」、「設立停損點」這些思維其實就像大腦的有氧運動一樣，有助於讓自己的身心保持柔軟與彈性。　　　本書作者茱莉亞．凱勒博士在念研究所時身心崩潰，因而體認到適時「投降」、面對自己不足的重要性。在掌握了「放棄策略」的要訣後，她終於成為成功的記者與文學講師。本書分三大部分。首先：作者介紹了「放棄」在生物學以及心理學上的功能；第二，探討「毅力」、「堅持」的文化迷思以及放棄如何被汙名化。最後，他訪問了各行各業的人士，包括《逆思維》的作者亞當．格蘭特，請他們談自己如何從放棄中受益。　　作者還在每章提供「放過自己」的練習，讓讀者能沉澱並加以應用。人生會有碰上好運的時刻，也會壞運連連，而放棄就是最簡單而關鍵的策略。適時改變方向，就能重新獲得力量，真正地享有自由與自主的人生。誠摯推薦　　洪培芸臨床心理師、作家　　洪仲清臨床心理師　　胡展誥諮商心理師　　瑪那熊諮商心理師、溝通講師　　蘇益賢臨床心理師名人推薦　　「本書融合了科學、社會觀察和實用步驟，顛覆了時下的主流觀點，告訴我們，有時退一步才是向前邁進的正確步伐。」――卡爾．紐波特，《深度工作力》作者　　「這個世界需要更多的放棄者。作者提出許多令人信服的證據來解釋及認賠殺出的重要性。」――李維特．杜伯納，《蘋果橘子經濟學》作者　　「這本書挑戰過往對放棄的偏見。透過有趣的寫作風格，作者結合了科普知識與生活故事，以說明放棄讓我們更能掌握生活。」――喬瑟夫．哈里南（Joseph T. Hallinan），普立茲獎作家　　「世人總告訴我們要忍耐、苦幹實幹，但作者修正了這種觀念，而是教大家要了解自己的極限，以擺脫那些只會帶來挫折的舊行為模式。」――戴文．普萊斯（Devon Price），社會心理學家，《懶惰的迷思》（Laziness Does Not Exist）作者