本質教養：22個親子練習，打造品格×心智×學習的全方位素養


	YES24網路書店2022年度圖書，累積銷量突破83,000冊！預售空降韓國三大網路書店第一名，銷售排行Top 20蟬聯11週掀起亞洲教養新浪潮的暢銷必讀育兒聖經！「掌握核心本質，父母少操心，孩子的內心也會越來越強大！」　　◎育兒不是加法，從「本質」出發，就是世上最簡單輕鬆的教養法！　　在教養的漫長過程中，你是否也感到無助、不安，明明想好好養育孩子，甚至不惜放棄自己的人生，卻像無頭蒼蠅般不知該將孩子帶往哪個方向？　　擔任兒童心智科醫師逾二十年的池羅英教授認為，父母應該摒棄爸媽比孩子懂得更多的思維，停止以過往經驗法則與現今的典範常規來養育下一代。育兒路上要做的，就是掌握教養的本質──發掘孩子的潛力、定位核心信念與正確心態，建立親子共好的價值追尋，如此，父母就會越來越輕鬆，孩子也會越來越強大！　　　◎兒童心智科醫師獨創「炊飯技巧」教養原則，一本解決品格×心智×學習的難題！　　「每一個孩子都是一粒米，白米本身就是飽滿的，並帶有自己的風味。父母的職責是認識孩子這粒米，並以水──愛與呵護、火──價值與心態，協助孩子發揮潛力！」──池羅英　　許多父母誤以為教養跟包水餃一樣，只要盡最大的努力切好絞肉、放入青菜，包得越豐盛，水餃就會越飽滿──但父母犧牲自己來填補一切的結果，其實是煮壞了一鍋「飯」。育兒不是加法，別把孩子塞成不成形的水餃！跟著韓國人氣醫師池羅英掌握基本教養原則「米、水、火」，像炊飯般養育孩子，一同幸福抵達教養的目的地！　　★米：發掘孩子的8種多元智能潛力　　★水：運用擁抱20秒、附和、剝核桃等技巧，建立核心信念、提升自尊感　　★火：帶領孩子實踐人生的4個價值、確立正向心態，擁有強大的自我修復力　　◎20則心理學技巧＆22則親子練習，提升孩子內在動力，建立嶄新的教養思維！　　池羅英認為，父母真正的任務是聚焦於孩子本身，激發孩子的興趣、好奇心與內在動機，因此她在書中提出許多實用的技巧，結合東西方文化和心理學知識，解決亞洲父母關於品格、心智、學習的教養難處。　　★善用P.R.I.D.E技巧、放養技巧，把學習變成有趣的遊戲，培育孩子的4C能力　　★透過感謝技巧、自我覺察、OT技巧、寄宿學生技巧，導正孩子的行為　　★運用寧靜角落、氣球&彩虹呼吸法、燙手山芋技巧，培養自我調節能力　　我們不是為了好好養育孩子，才將他們帶來這個世界的；孩子也不可能樣樣都順父母的意。在這個變動快速的時代，只要忠於教養本質，培養並尊重孩子的自主權與獨特之處，就能創造出親子都幸福、和諧的家庭關係。本書特色　　1.收錄22則親子練習與豐富的對話實例，協助父母深度認識自己與孩子。　　2.最容易閱讀的教養聖經，讓人忍不住一再標重點！　　3.內容豐富多元，提供從學齡前到青少年父母都適合的教養實踐法。好讀推薦　　李崇義／薩提爾模式溝通引導師　　李家雯（海蒂）／諮商心理師　　林怡辰／閱讀推廣人、資深國小教師　　尚瑞君／暢銷作家、講師　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家　　楊俐容／心理教育專家、CareMind耕心學院知識長　　（以上依姓氏筆畫排序）　　「對教養適度的焦慮是正常的，但過多的擔心是一種病。孩子是來幫父母人生加分的，因為當父母可以開發孩子的內在價值與動機，協助孩子完成良好的社會化和獨立，親子都會成為幸福的人。而這本書，有讓親子幸福的方法。」──尚瑞君／暢銷作家、講師 3大網路書店評論逾600則！韓國讀者盛讚推薦　　「這本書就像是我心中的燈塔，指引我養育孩子的方向。」──讀者giy*** 　　「這本書包含了最基本的育兒邏輯：只要有無條件的愛和價值，孩子就能快樂地成長，擁有高度的自尊。所有父母必讀！」──讀者blu* 　　「特別輕鬆有趣又實用易讀的育兒書籍，我想推薦給所有的父母，一起加入改變的浪潮！」──讀者m******2 　　「育兒沒有正確答案，但這本書讓我學到了很多，也反思了我的育兒方式。」──jur* 　　「池羅英教授以有趣的方式理解成人和兒童的想法，讓我非常感動，我在這本書畫滿了螢光筆線條！」──讀者k*****2 　　「非常希望所有父母都讀一讀的一本書。我細細地讀著每句話，貼滿了我用來註記的紅色書籤。讀完這本書後，我開始每天擁抱我的孩子20秒。」──讀者saturday 　　「我意識到，多解決一道數學題、領先別人一步並不重要，重要的是教導孩子獨立和建立自尊的能力。這真是一本好書！」──讀者nosebong 　　「一本讓母親、孩子和整個家庭都開心的書！」──讀者cut***


	目錄序言／只要基礎教得好，孩子就會好好長大 ◎Part 1 像炊飯般養育孩子 ▍ 父母該提出的第一道問題：我是誰孩子當前，先關照自己／我想過怎樣的人生／教養，是陪孩子一起成長／成為孩子眼中的幸福大人 │練習筆記│關注自己 ▍ 教養的最終目的地直到孩子自行啟航時／孩子來自未來／我們的孩子將邁向世界／若是礙於不安而繼續維持現狀⋯⋯／這是現實，還是父母的欲望？ │練習筆記│關注孩子 ▍ 教養的基本原則：炊飯技巧是否遵守基本原則？／是否保有孩子的原汁原味？／協助孩子發揮潛力 │練習筆記│發掘孩子的潛力 ▍ 米：如何發掘孩子的才能多元智能的世界／你是否也曾叫魚學爬樹？／讓孩子體驗各種事物／不當教練，而是成為好幫手 │練習筆記│理解孩子 ▍ 水：父母的話語能培養孩子的自尊心無條件的愛與絕對存在價值的教導／愛與肯定的訊息：二十秒擁抱技巧／跟孩子產生共鳴的附和技巧 │練習筆記│提升孩子的自尊心 ▍ 水：克服缺點、提升自尊心的剝核桃技巧揭露自己的短處，缺點不再是缺點／我的核心信念將改變我的現實／自我的核心信念 │練習筆記│陪孩子克服缺點 ▍ 水：提升高敏感孩子自尊心的身價技巧任何個性都有優缺點／人們如何對待我，由我決定 │練習筆記│提升高敏感孩子的自尊心 ▍ 火：教導價值觀，不論遇到哪種情況，孩子都能守規矩一定要教孩子的四種價值／確實完成自己負責的事，信賴與責任感／成就大人物的貢獻與關懷／正向心態，支撐孩子的一輩子／請父母成為孩子的榜樣 │練習筆記│教導四種價值 ◎Part 2 瞭解推動孩子的力量 ▍ 內在動機是比競爭強大的原動力推動孩子的力量，內在動機vs外在動機／內在動機更持久強大／成功人士的最佳原動力／「意義」帶給百歲時代的力量 │練習筆記│尋找內在動機 ▍ 外在動機的陷阱外在動機會削弱內在動機／孩子讀書就給予獎勵，讀書變相成為苦差事？／單憑外在動機，無法改變任何人 │練習筆記│善用外在動機 ▍ 成長中的孩子是否為未來所需的人才二十一世紀真正需要的才能4C／與未來人才背道而馳的教育文化／讓孩子盡情玩樂 │練習筆記│會玩的孩子是幸福的孩子 ▍ 遊戲要好玩，學習也要有意思讓孩子自主玩樂的方法：P.R.I.D.E／學習也要有意思才行／讓讀書變成玩遊戲 │練習筆記│實踐由孩子主導的親子互動P.R.I.D.E技巧 ▍ 如何養出不怕失敗的孩子失敗就說「這輩子毀了」的孩子／不曾跌倒，就不知如何站起來／鼓勵失敗／一口大小的失敗／養出經由失敗而成長的孩子 │練習筆記│不怕失敗的孩子 ▍▍ 學會感恩的孩子，更能戰勝挫折令人心累的孩子，改變思考迴路／積極之人與消極之人的差異／成功人士的感謝習慣／世上沒有理所當然的事／全家一起執行的感謝技巧／練習專注在好的一面 │練習筆記│感謝技巧大挑戰 ◎Part 3 小時候只要做到這件事，孩子就會順利長大 ▍ 導正孩子行為的OT技巧孩子需要規則／沒有孩子能一次就上手／透過傾聽與討論來決定規則 │練習筆記│跟孩子一起制定規則 ▍ 避免孩子過度沉迷的方法孩子對電玩與智慧型手機成癮的原因／給孩子機會發掘有趣事物／不放任的放養技巧／透過自我覺察，培養自我調節能力／跟青少年子女溝通的寄宿學生技巧 │練習筆記│如何預防電玩與智慧型手機成癮 ▍ 教孩子培養自我調節能力自己感受得到約束力，孩子才會穩定／父母是否具備自我調節能力？／培養自我調節能力的基本條件 │練習筆記│培養自我調節能力 ▍ 培養自我調節能力的實戰教育法家裡設置寧靜角落／培養自我調節能力的呼吸法／處理不安情緒的燙手山芋技巧 │練習筆記│陪孩子練習呼吸 ▍ 影響一輩子的習慣，好好制訂常規制訂親子共同遵守的常規／民主型家庭也需要制訂常規 │練習筆記│共同制訂常規 ◎Part 4 孩子會吸收父母的心態 ▍ 每個孩子都獨一無二孩子與眾不同是理所當然的事／每個人都會失誤／比起擅長每件事，專注在強項上更重要／面對特殊兒，父母的心態應如何調整？ │練習筆記│理解自己的家人 ▍ 如何養出心智堅定的孩子耐心是身為父母的必備品／該如何回饋孩子 │練習筆記│心智堅定的孩子 ▍ 有幸福的父母，才有幸福的孩子雖然無法人人都是贏家，但是人人都可以成長／比升學制度更需要優先改善的事 │練習筆記│一起變幸福結尾／為了孩子與自己，請鼓起勇氣