【电子书】8週穩糖減重密技


	穩糖、減重完全自救手冊糖友及其家屬、健檢紅字者必讀紅字是徵兆，正確穩糖減重，就是消除健康警報的關鍵邀請大家立即開始自己的穩糖減重之旅！穩糖、減重完全自救手冊糖友及其家屬、健檢紅字者必讀紅字是徵兆，正確穩糖減重，就是消除健康警報的關鍵邀請大家立即開始自己的穩糖減重之旅！本書從糖尿病與血糖的親密關係開始談起，接著認識糖尿病的形成主因、症狀與診斷標準，以及主要併發症的預防。同時揭開胰島素與血糖的關係，教大家正確量測血糖、選擇適當的用藥方式及如何穩定血糖達到良好的效果。在穩糖的關鍵密技單元，深入探討正確用藥的原則，介紹常用的藥物類型及作用，並提供用藥的注意事項。此外，飲食對策也是重要的一環，本書分享控制血糖的飲食原則和技巧，以及如何搭配藥物和運動來達到穩定血糖的效果。另外，運動、生活習慣及其他方面的改善也很重要，本書提供相關建議和指引，幫助糖友在日常生活中輕鬆實踐。在拒絕糖胖的關鍵秘訣單元，討論減重對血糖穩定的重要性，並分享減重的須知和技巧。同時，介紹飲食與體重管理的相關策略，包括營養諮詢、遠距營養諮詢和吃對飲食的重要性。此外，也探討藥物與體重管理的相關議題，提供選擇適合的方法來穩定血糖、減重並改善健康狀態。最後單元強調專業團隊的重要性，並且能夠分享真實案例以激勵讀者。無論是想降低三高指標、甩掉多餘脂肪或避免健康問題，都提供選擇適合的方法，讓健檢報告不再出現紅字。作者簡介余宜叡自許為「穩糖減重魔術師」，糖友則暱稱為「大魚醫師」。定期舉辦「與糖共舞」個案實戰工作坊（糖尿病初進階、減重、血脂血壓）與糖尿病衛教班，輔導超過1000例個案穩糖減重，最高紀錄為健康減重不復胖33公斤並減掉36％體重。還受邀或主持超過300場以上實戰工作坊、學術演講、企業內訓與衛教講座，同時在《自由時報》醫療衛教專欄撰寫文章百篇以上，目前則持續筆耕當中。【現任】員榮醫院社區醫學部主任【學經歷】臺北醫學大學醫學系畢業／前彰化基督教醫院家庭醫學科主治醫師／前彰化基督教醫院減重中心門診醫師／前彰化基督教醫院鹿基分院長青院區與員基分院主治醫師【專業資格】家庭醫學專科醫師／糖尿病衛教學會衛教師／中華民國糖尿病學會會員／美國糖尿病學會會員／肥胖專科醫師【醫學專長】減重、糖尿病預防、評估和控制／高血壓、高血脂、痛風、偏頭痛、青春痘等等各種慢性病持續性及周全性診療／健檢規劃與諮詢、疫苗與藥物諮詢【榮譽事蹟】前彰化基督教醫院優良教師／110年糖尿病學會官方雜誌《Formosan Journal of Endocrinologyand Metabolism》(FJEM)年度優秀論文獎目錄列表: Contents 推薦序1 從穩糖減重開始，打造自我的全方位健康推薦序2 見解獨到、實用有效的祛糖胖、穩血糖完全手冊推薦序3 案例最多、糖友最想擁有的穩糖減重全書推薦序4 最親切、詳盡的余式穩糖減重好書推薦序5 能真正穩糖減重者，才是真富貴推薦序6 用熱情與誠懇，跟大家一起打擊糖尿病短文推薦自序十年磨一劍，惟願糖友血糖穩、幸福瘦，足矣 Part 1 糖尿病與血糖的親密關係 Part 2 穩糖的關鍵密技 Part 3 拒絕糖胖的關鍵秘訣 Part 4 專業團隊讓減重＆穩糖更有成效附錄成人肥胖治療流程與藥物重點重要圖表



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