自愛自在：蘇東坡的生活哲學






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	目錄自序倍萬自愛：學著蘇東坡愛自己，享受快意人生 … 01 自我存在愛自己會不會很自私？ / 005 “愛自己”是人的本能嗎？ … 005 “自愛”是不是“自私”呢？ … 007 一人獨樂，天下同安 … 009 前世今生 / 011 看見自己 … 011 夢見前世 … 013 似曾相識 … 014 時也命也 / 018 摩羯男東坡過生日 … 018 生命曲線 … 020 再算一命 … 021 如夢之夢 / 024 得之於夢 … 025 當下頓悟 … 027 破琴有異聲 … 029 自我存在之“有此衣說” … 032 自我安頓孤鴻飛影 / 037 林語堂筆下的蘇東坡，“無可救藥的樂天派”，太淺！ … 038 偶然和必然 … 040 從飛鴻到孤鴻 … 042 變化是恒常 / 045 打破刻板印象 … 045 東坡看紀錄片《赤壁賦》 … 047 吐槽《赤壁賦》 … 051 觀“變”與觀“不變” … 052 是一是二 / 054 《後赤壁賦》的月夜探險 … 055 東坡夢見了幾位道士？ … 056 有圖有“真相” … 058 無因無果 … 060 在此山中 / 062 你還相信“旁觀者清”嗎？ … 063 這才是廬山真面目 … 064 “悠然見南山”，東坡說了算 … 066 從飛鴻到孤鴻再到歸鴻 … 068 東坡的四種思考方式 … 069 自我安頓之“有此衣說” … 072 自我管理知識儲備 / 078 抄讀經典，博觀約取 … 080 “八面受敵”，主題閱讀 … 082 學以致用，厚積薄發 … 084 時間、能量 / 087 工作清單 … 089 樂在夜讀 … 090 適可而止 … 092 財務、行政 / 094 量入為出 … 094 向上管理 … 096 恩威並施搏感情 … 099 情緒調節 / 102 討厭人的勇氣 … 102 呵呵可笑 … 105 吐而後快 … 108 靈肉欲求 / 111 如何管理自己的需求？ … 112 生命應該浪費在怎樣的美好事物上？ … 115 做物的主人，不做物的奴隸 … 116 逆商轉念 / 119 聆聽 … 120 探索 … 122 分析 … 123 行動 … 124 自我管理之“有此衣說” … 127 樂活自我廣結善緣 / 133 東坡的朋友圈是這樣搭建的 … 133 三個愛恨糾纏的朋友 … 134 彌補短板 / 142 勝固欣然，敗亦可喜 … 143 把盞為樂 … 144 唱曲填詞 … 146 老饕大餐 / 151 東坡品牌美食 … 152 東坡的私房大餐菜單 … 153 色、香、味——東坡創立中國菜評分標準 … 156 沐浴安眠 / 158 洗浴，也是療愈 … 159 辦法總比問題多 … 161 吃得飽，睡得著，沒煩惱 … 163 養生靜和 / 165 《東坡養生集》 ——“長輩文大全” … 165 養生不一定長壽，虧了嗎？ … 168 不增不減靜安和 … 170 月夜閒遊 / 173 閑者便是主人 … 174 不可否認的過去，自我的真實存在 … 176 年年上元夜，明月清風 … 178 樂活自我之“有此衣說”… 181 後記學蘇東坡有什麼用？ … 182 附錄蘇軾人生大事年表 … 189