化焦慮為覺悟:內心鍛煉術, 城邦阅读花园 - 马来西亚最大网路书店
 
首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活品味 休闲娱乐 文具手作 电子书 漫画馆
 

预购商品

看看更多

书目分类

特别推荐

22.06.2020搶先預購_SIDE BANNER
天人共振音乐 SIDE
《河流》身心靈療癒.誌
05.2024 漢方芳療經絡健康管理師課程_side banner
新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
看看更多
 

化焦慮為覺悟:內心鍛煉術

       
 
ISBN 9787516925683
定价 RMB49.80
售价 RM54.80
优惠价 RM38.36 * (-30%)
作者 (日)秋山喬賢司
译者 王黛
出版社 華齡出版社
出版日期 2023-07-01
装订 平裝. 無. 178 页.
库存量 購買後立即進貨
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM12.00。
空运需时8-11个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
库存有限或需要调货,订购时间可能延长。如无法订购则将通知进行退款。
  我要订购 有现货时通知我
  放入下次购买清单
   
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 
《化焦慮為覺悟 內心鍛煉術》是一部焦慮應對指南。書中提到的“內心鍛煉術”“自我對話”的技巧極富創造力,且便於操作,又有詳細的指導計劃。書中還有小問卷,測試你是否按照自己的真實意願活著,增添了閱讀趣味性。作者從告訴你何為焦慮、為什麽焦慮開始到如何鍛煉自己的內心,Z終擺脫焦慮的怪圈。不僅對患有焦慮症和抑郁症的讀者適用,就是對情緒低落的你,也能起到立竿見影的效果。全書的核心即是:你可以做自己的人生導師,改變自己的人生!
 
編輯推薦
你是否被這些問題所困擾?
有一瞬間,感覺自己快被焦慮吞噬了。
總是很在意他人的眼光,無法表達自己的真實想法,一直以別人的需求為主。
你的大腦被煩惱和疑惑環繞著,讓你頭昏腦漲、郁郁寡歡。
有時,會無緣無故覺得活著好累,感到心力交瘁······
本書初衷就是解除你的困惑,消除你的煩惱,幫你零成本緩解焦慮情緒的實用指南。
本書Z大的特點是采用了“自我對話”的訓練方式。不同於以往的自我對話,本書的對話需要“理想的自己”參與。
全書脈絡清晰,以便讀者快速熟悉訓練方法,實現深度的“自我對話”。
 
     
     
     
 
購買中國簡體書籍請注意:  
 
1. 因裝幀品質及貨運條件未臻完善,中國簡體書可能有出現磨痕、凹痕、折痕等問題,故簡體字館除封面破損、內頁脫落、缺頁等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。 

 
     

最近浏览商品

簡單老師和想變可愛的獅子
簡單老師和想變可愛的獅子
【电子书】美少女服飾靈感資料集
【电子书】美少女服飾靈感資料集
 

客服公告

1.
2.
看看更多
1.11.2024 詩與遠方,在書中  綫上書展_Side Banner
12.10.2024 黑膠唱片展
23.11.2024 居家咖啡師養成班_Side Banner
23.11.2024 《SCAM》 防詐騙書籍分享會_Side Banner
24.11.2024 你確定你吃對了嗎?~正確飲食帶你享瘦吃瘦,遠離慢性病_Side Banner
30.11.2024 《瑰麗的萬神廟》分享會_Side Banner
07.12.2024 《溫柔·痛快·與世界一同存在》分享會_Side Banner
08.12.2024 自由書冩 X 心靈牌卡_Side Banner

热门活动

10.2024 城邦推出APP_Side Banner
12.01.2025 放下父愛的缺憾,也放過自己——馮以量《父能量》分享會_Side Banner
城邦現金禮券_side banner
城邦阅读花园粉丝团
城邦Telegram
閱讀城邦
城邦選物Cite Selection

订阅电子报

     

关于城邦  |  隐私权政策  |  购物指南  |  便利付款  |  商品寄送  |  售后服务  |  联系我们
客服专线:+603-9056 3833      电邮:[email protected]
网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)

Copyright © 2024 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.