心靈探險之三 : 創造夢 - 城邦阅读花园


	走上自我發現、實現夢想的新道路　　本書是南西・艾希里所著《心靈探險》系列的第三冊。這一次，作者以令人既好奇又迷惑的「夢」為主題，從博大精深的賽斯資料中提煉出精華，帶領讀者一起實踐夢的應用。　　賽斯稱夢為「心靈的語言」，透過夢，我們得以認識心靈、認識自己，不斷成長與創造。事實上，我們是有覺知地與夢互動，享受其中的過程，並且從中擴展醒時意識，讓夢想落實成為醒時實相。　　夢境是不同實相之間的過渡階段，連結了物質與非物質的實相，使兩者元素互相交融。從醒時角度看夢，可能會覺得夢是扭曲的，事實上，夢是由不同的實相共構而成，透過看似扭曲的夢境，我們瞥見了其他實相的本質。　　根據賽斯的說法，我們是正處於進化階段的族類，已經準備好擴展醒時意識，運用心靈能力，成為更有意識的實相創造者。實現這一點的基本方式，就是徹底熟悉夢意識。夢中的種種事件正在實質化的過程中，我們從夢境體會到現實感，同時感受到自己創造力和力量源頭的強烈連結。　　本書共有九十七個練習，其中包含作者的親身經歷、對夢的詮釋及實際應用夢的過程，讀者可以從中感受到夢的珍貴與價值，可說是一本充滿互動與洞察的夢工作手冊。透過這一系列的練習，不但可以深入自我覺察，也能提高創造力與解決問題的能力，更能心想事成，走上自我發現、實現夢想的新道路。


	目錄關於賽斯文化〈譯序〉夢：覺知、療癒、意識擴展〈前言〉夢：為什麼？做什麼？怎麼做？第一章抗拒的原因練習１成為一位記錄者練習２一些可能會阻抗夢回想的信念練習３有意識地覺知夢的效用練習４寫出你自己的醒時夢練習５養成記夢的習慣練習６與自己的感覺基調連結第二章預知與意義，預測與想像練習７嘗試預測練習８「最有可能」的預測練習９實現「不可能」的渴望練習１０擴展你的「事實」練習１１寫出一個預知性質的醒時夢第三章聯想、象徵和情緒練習１２自由聯想練習１３讓自己的聯想流動練習１４夢（與醒時生活）的環狀本質練習１５養成看見象徵的習慣練習１６環境裡的重要意義練習１７顏色的聯想與象徵意義練習１８日常習慣的象徵意義練習１９覺知自己潛在的（技能）傾向練習２０外圍事件的意義與選擇練習２１事件與感覺的聯想練習２２再次寫出你自己的醒時夢第四章攝影作為隱喻練習２３從照片與可能的自己相遇練習２４舊照、近照、可能的自己練習２５觀看照片的視角練習２６照片拼貼：你自己的視覺化身練習２７幫自己的夢拍照練習２８來一場進入過去的攝影冒險練習２９幫自己的醒時夢拍照第五章詮釋夢練習３０奧黛莉的超速罰單練習３１炭疽練習３２在餐廳裡喝醉了練習３３開著福斯露營車遊歷歐洲練習３４我遇見珍‧羅伯茲練習３５夏威夷黑手黨練習３６世界末日練習３７我找到一頭象寶寶練習３８第二間房練習３９無底河練習４０與保羅結婚練習４１朗讀與遊盪第六章與夢遊戲練習４２將夢中象徵的正向力量帶進醒時實相練習４３轉化夢中象徵練習４４與夢象徵對話練習４５夢片段的心智圖式聯想練習４６情緒強烈的夢練習４７來自角門的真實夢練習４８在夢中醒來：運用意圖練習４９在夢中醒來：體驗真實練習５０在夢中醒來：認同夢中的自己練習５１在夢中醒來：擴展自己的內在空間練習５２西諾伊族的技術：轉化恐懼的象徵練習５３西諾伊族的技術：與夢中友善的人物建立關係練習５４西諾伊族的技術：飛行夢的樂趣與冒險練習５５西諾伊族的技術：讓所有的夢都有一個愉快的結局練習５６要求獲得指導、練習你想要某一種技能的夢練習５７療癒夢練習５８在夢中醒來：體驗與其他地球族類的主體與身分融合練習５９在夢中醒來：為了你自己創造一個雙重、或是三重夢第七章擴展醒時意識練習６０夢遊戲練習６１「前因後果」的想像力遊戲練習６２走上了一條可能性的道路練習６３從「這是什麼」超越為「這可能是什麼」練習６４醒時夢：寫一齣醒時夢戲劇練習６５伸展你的時間觀練習６６為你自己寫一個故事練習６７提煉出一個充滿意義的強大象徵練習６８外圍的夢世界與醒時實相是同時存在的練習６９「彷彿是一場夢」：近期事件練習７０「彷彿是一場夢」：解決衝突練習７１「彷彿是一場夢」：「巧合」的物品練習７２意識投射：既是下、又是上練習７３為你自己寫一個故事：「翻譯」練習７４重新敘述自己的英雄事蹟練習７５跟隨你「無關緊要」的念頭練習７６依循感覺意義翻譯時空活動練習７７雕塑練習７８探索衝動的象徵練習７９造訪可能的實相練習８０進入自己的身體與細胞意識同在練習８１群體共享的夢練習８２醒時夢：我是一隻動物的角色練習８３擴展亦是，讓你的意識布滿鄰近的空間練習８４性別角色與雙性本質練習８５語言的背後練習８６與語音遊戲：寫出一首「胡說、荒唐」的詩歌練習８７為某個物品重新命名練習８８醒時夢：飛行夢練習８９想像自己和世界五十年後的樣子練習９０不同版本的自己練習９１身體的動作和聲音練習９２你的能力練習９３透視眼練習９４創造夢魘練習９５你十分討厭的人練習９６多重層次的夢練習９７創造你自己的轉世〈翻譯後記〉夢成真的旅程


	作者簡介南西．艾希里（Nancy Ashley）　　一位大學教授，為何在面對中年危機而從學校出走的一年裡，對「某個次元的某個幽靈那種無聊玩藝」突然轉變了態度，並進而想將自己的經驗寫成練習簿，以讓更多人能分享到發現賽斯的喜悅呢？　　只因為賽斯讓她了解到：我們創造自己的實相。而如果我們的確創造了自己的實相，那麼無疑的，我們便能做出自己想要的任何改變。我們掌握著自己的命運，而不是「毫無辦法地」讓「外在力量」促使我們做著自己做過的那些事。　　在這本練習中，作者盡其所能地，把賽斯許多見解廣闊的概念，精確而簡潔地含括在內，讀者只需抱著一顆遊戲心，跟著步驟做練習，並不斷的持續下去，把這些觀念和行為整合到每天生活中，那麼，要變成一個有意識的實相創造者，一點也不難。譯者簡介曾志煒　　國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士，諮商心理師。源於多年前開始面對自己而學習催眠治療，感受到在治療空間之中，真實觸動彼此內心的脈動，因而踏入了助人專業的領域。目前除了個別諮商之外，長期帶領夢工作團體，深切體會到參與者彼此談夢時，可以直指內心，以意識與潛意識交會的夢之沃土為素材，有意識地取用內我的智慧與創造力，帶來更深刻的覺察與成長。曾為許添盛醫師執筆《接納：化解反向對抗的自己》一書。期望大家可以在自我接納時，讓內心的喜悅油然而生。