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ISBN |
9789863020790 |
| 定价 |
NT260 |
| 售价 |
RM40.60 |
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优惠价 |
RM36.13 *
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作者 |
賴淑惠
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出版社 |
雅書堂
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出版日期 |
2012-11-15 |
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装订 |
平裝. 全彩印刷. 192 页. 21. |
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身心靈的平靜才是自在的源頭！給自己心靈成長的八堂課！
當生活充滿掛礙；當情緒找不到出口；如何才能找回平靜的自己？
藉由大自然、音樂、呼吸、植物……修補疲累、焦躁的心，
讓心潛沉、平靜、淡定，享受生命豐富與自在！
盲目地追求世俗的名利，只為了眾人的目光與肯定？
當你擁有了一切，卻彷彿一無所有？
當你得不到成功的喜悅，卻身心疲憊，痛苦如影隨形……
這世間，人的問題，比人還多！
有時面對鏡子，看到的卻是陌生的自己。
其實，生命中最珍貴的靈魂伴侶，不是別人，而是自己！
藉由本書，你將可以提升自我存在的價值，修復身心健康。
放下，是身心平靜的開始。
人生本就要忠於自己，那才是讓人快樂的源頭。
作者簡介
賴淑惠
身心靈成長協會
靜心情緒管理中心 創辦人
清涼音文教基金會總顧問
■ 經歷
美國研修：知見心理學（Vision Psychology）
印度奧修中心：靈修靜心
■ 演講經驗二千餘場
◎亞洲各地巡迴演講
◎身心靈成長研習營數百梯次
■ CD、VCD有聲著作
【身心靈系列】12片
【幽默智慧系列】8片
■ 暢銷著作
《智慧用錢，開創財富》、《讓幽默細胞活起來》、《幽默吧！笑看人生》、《幽默自在樂身心》、《當下的快樂最美》、《男人＆女人都要學幽默》、《女人要溫柔也要學幽默》、《現在開始學幽默》、《快樂簡單過生活》、《在花草間遇見幸福》等30本。
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目錄
前言 開啟身心靈成長之路？
Part0.我是自己最好的治療師
Part 1.大自然的舒緩——與植物對話
◆植物舒緩
◆心靈之旅
Part 2.尋找快樂的聲音
Part 3.肢體解放的舒緩——心靈的律動
◆心輪靜心舞
◆亂語
Part 4.呼吸法
◆律動呼吸法
◆火呼吸
Part 5.心靈海
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