人際斷舍離：擺脫人際煩惱重建清爽社交

人的一切煩惱都來自人際關係。

——個體心理學創始人阿德勒作者通過梳理現代社交的特點，用斷舍離的思維打造高質量的人際關係，幫助讀者重新審視自己的社交圈，直指問題本質。例如，為何朋友越多越孤獨，社交越來越疲憊？如何終結內耗的友誼？別害怕惡意……以合適的方式跟不合適的夥伴分手。

不是所有的關係都要維繫，不必把太多人請進你的生命里！推開不喜歡的人際關係，活得舒心且通透。



辛華，辛華文學碩士，教育博士生，吉林省心理咨詢師協會會員，一直耕耘堅守在高等教育陣地，積极參与心理健康教育和實踐，先後獲得人社部心理健康指導專項職業能力、全國心理咨詢師職業能力、清華大學社科學院積極心理學指導師、全國催眠師職業資格等多項專業認證。