【电子书】發揮大腦潛能(三冊套書)


	本套書含：《為什麼要戀愛》、《為什麼要睡覺》、《全腦人生》，共三冊《為什麼要戀愛》【Amazon 2022年度編輯選書】這本書對於愛的思索，在各方面都很深刻，兼具科學的豐富性、人性的洞察、以及作者個人的感人經歷。 —— 平克（Steven Pinker），《語言本能》作者，舉世聞名的認知科學家聯合國的研究指出，單身生活日益普遍，太多人遍尋不得合適的伴侶。社交孤立感和慢性孤獨，已成為影響身心健康的全球流行病。「社會神經科學」這門新科學，結合了社會心理學和大腦神經科學，針對情愛、孤獨與人際關係，進行深入的探究。這本《為什麼要戀愛》是一位研究愛情的科學家，與一位研究孤獨的科學家相遇、擦出愛的火花之後，得到的智慧結晶與情感體悟，解答了下列諸多疑問： ♥ 愛情果真是盲目的嗎？一見鍾情真有其事？ ♥ 為何我們經常受到與自己外表相似的對象吸引？卻又被氣味與自己不同的人吸引？ ♥ 沒有情慾的愛，還是愛嗎？愛過又失去，真的比從未愛過更好嗎？ ♥ 為何戀愛中人，更容易從病中康復？為何他們在某些方面更具有創造力？ ♥ 人為何不愛了？「七年之癢」這句俗話正確嗎？ ♥ 為什麼失戀如此痛苦？如何修復破碎的心？ ♥ 慢性孤獨會加速老化？我們該如何對抗孤獨感？「愛情科學博士」史娣芬妮‧卡喬波告訴我們：這世上也許沒有比戀愛更強大的社交活動了，也沒有比戀愛更好的方法，可充分發揮大腦全部的認知潛能。卡喬波將回憶錄和科學融為一體，證明了愛情能提升生命的境界……讀者會既著迷又感動。 —— 《出版家週刊》約翰．卡喬波和史娣芬妮初相遇時，迸出了電的火花…… 也許有人會覺得不可思議。但隨著他們的愛情滋長，兩人逐漸密不可分。他們在學術上的合作、生活中的歡樂，帶給他們無限的創造力，讓他們對科學的熱愛和學術的成就，都達到了新的水平。《為什麼要戀愛》捕捉到了這份愛情的鍵結強度和愉悅。 —— 葛詹尼加（Michael Gazzaniga），認知神經科學之父《為什麼要戀愛》能為每個人都提供一些啟示，這是一部獨特的回憶錄，將會帶您踏上悲傷和療癒的旅程，提醒您要打開心扉，接納生活中所有的美麗和痛苦。 —— 《正念》雜誌作者簡介史娣芬妮‧卡喬波（Stephanie Cacioppo）全球研究社會神經科學（結合社會心理學和腦神經科學）的先鋒之一，芝加哥大學醫學院腦動態實驗室主任。專注於社會情感層面的神經心理學研究，已發表120篇論文，美國心理科學學會譽為「新星」科學家，《科學美國人》、《國家地理》雜誌、《華盛頓郵報》、《紐約時報》皆報導過她的研究成果。譯者簡介張嘉倫輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班畢業。現為自由譯者，譯作有《巨科技》（合譯）、《醫療大數據》（合譯）、《可不可以不變老？》、《誇大不實的醫療迷思》。相信語言與文字的力量，懇請賜教：jessiec05@gmail.com 《為什麼要睡覺》睡眠與做夢的功能，超乎想像：．學習之前的睡眠，幫助腦準備形成新記憶；學習之後的睡眠，可以鞏固記憶、避免遺忘。．夢提供虛擬實境，讓過去與現在的知識融合，激發創意。．夢還能撫慰痛苦的記憶，幫助我們走出創傷。睡眠不足的壞處，不容輕視：．只要一晚睡四小時，對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半。．腦中的清潔大隊運作不良，無法清除阿茲海默症的毒性蛋白。．連續清醒十九小時後開車，你的精神狀態和酒駕沒兩樣。．容易覺得肚子餓，吃飽了卻還想再吃，體重居高不下。睡眠對專業領域和職場的驚人影響：．NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時，每分鐘得分會提升近三成。．NASA發現，短短二十六分鐘的小睡，就能使太空人的表現更好。．企業中，睡眠不足的員工會缺乏生產力與創意；管理階層睡得不好，第二天員工的生產力也會降低。我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現，甚至食慾，這些讓日間生活更精采的能力，原來都與夜間那場神祕的睡眠有關係。沃克是傑出的神經科學家，他熱愛睡眠，研究睡眠，為我們描繪出當前科學對於睡眠的全盤了解，最後還告訴我們如何睡好覺的訣竅。作者簡介沃克 Matthew Walker 沃克是英國科學家。他上大學時原有意朝醫學領域發展，但是發現自己更喜歡探討科學問題，於是決定轉向神經科學。在英國諾丁罕大學得到神經科學的學士學位後，又獲得英國醫學研究委員會的獎學金支持，取得神經生理學的博士學位。後來投入睡眠研究領域，曾在哈佛醫學院擔任精神病學教授，現在則是加州大學柏克萊分校的神經科學暨心理學教授，並創立「人類睡眠科學中心」（Center for Human Sleep Science）。他的研究興趣在於探討睡眠對於人類的健康和疾病的影響，獲得許多機構的經費獎助，包括美國國家科學基金會及國家衛生研究院，他同時也是美國國家科學院的卡夫利獎助研究員（Kavli Fellow）。發表科學論文超過一百篇。他致力於傳播科學，向大眾宣揚睡眠的驚人力量，經常接受各大媒體訪談，包括CBS「60分鐘」、國家地理頻道、美國公共電視網、BBC等。此外他曾擔任美國國家籃球協會（NBA）、國家美式足球聯盟（NFL）、英格蘭足球超級聯賽的睡眠顧問，以及Fitbit智慧手環公司的科學顧問，目前身兼Google生命科學部門的睡眠科學家。《為什麼要睡覺？》是他的第一本科普著作，甫出版即登上Amazon網站、《紐約時報》、《星期日泰晤士報》暢銷書榜。譯者簡介姚若潔台灣大學昆蟲學碩士，英國薩塞克斯大學電腦與認知科學的哲學學程研讀，英國布萊頓大學藝術與傳達博士候選人。科普翻譯經驗逾十六年，深受各式跨領域的研究與溝通所吸引，視翻譯為促進跨界溝通的有效途徑。近期譯作有《火星時代》、《國家地理圖解太空》，短篇譯作亦常見於《科學人》雜誌及《國家地理特刊》。翻譯《為什麼要睡覺？》期間親身奉行作者提出的睡眠建議，受益匪淺，希望本書有助更多人享受睡眠的好處。《全腦人生》我們是會思考的感情生物，不是有感情的思考生物。我們有能力時時刻刻選擇自己想要成為什麼樣的人，以及如何才能成為那樣的人。 ——吉兒．泰勒吉兒．泰勒擁有「腦科學家」和「嚴重中風的康復者」雙重身分，因TED演講和《奇蹟》的出版而聲名大噪。 2008年獲選美國《時代》雜誌全世界百大影響力人物。經過八年復健及二十年持續把自己的腦袋當實驗室來探究，她有了更深刻的體悟，認為傳統的「理性左腦、感性右腦」二分法不正確，其實左右半腦各有一區掌管思考和理性，也各有一區掌管情緒和感性。她根據心理學和神經解剖學，用擬人化的方式，描寫大腦的這四個區域： ◆ 一號人格：左腦的規律思考區 ◆ 二號人格：左腦的負向情緒區 ◆ 三號人格：右腦的樂天情懷區 ◆ 四號人格：右腦的開闊思維區並且分別描述這四種人格各具有哪些典型的表徵，在工作、休閒、愛情、人際關係、不同世代，將展現哪些優缺點，而我們又該如何讓這四大人格經常召開大腦會議，運用五大步驟（呼吸、體認、欣賞、探問、釐清，這五大步驟的英文首字母，組合起來即為大腦的英文BRAIN），讓四大人格發揮互補功能，健全我們的身心靈，幫助你我開創更完美、更圓滿、更燦爛的全腦人生。吉兒．泰勒是我們這個世代最善於表達、最有說服力的導師之一，她再次以她深厚的神經解剖學識，告訴我們如何理解美麗大腦不同部分之間的相互關係，而我們又該如何思考、如何感受和生活。這可以解放我們，讓我們成為最好、最真實的自己。 —— 雷迪格（Jeffrey D. Rediger），《哈佛醫師教你喚醒自癒力》作者本書之所以獨一無二又值得一讀，在於所援引的心理學，特別與深層的腦部解剖學相關，更涉及特定細胞群的已知功能。你打開這本書，打開了閱讀之眼，將能打探左右半腦有意識與無意識的領域，更能覺察自己生理與心理層面的能力，選擇自己想要成為什麼樣的人，以及如何達到這個目的。 —— 第一章〈我的故事，我們的腦〉四大人格的四種意識，好比弦樂四重奏：兩把小提琴象徵左腦一號人格及二號人格，可能會響亮得奪人耳目；大提琴則代表右腦三號人格的沉穩低音，易於和小提琴的高音區分；而我們的四號人格宛如中提琴，是平衡四大人格表現方式的膠水。 —— 第七章〈四號人格〉四大人格架構的美好之處在於：你若敞開自己接納此架構，就賦予了此架構強大深刻的力量，得以正向影響你生活的時時刻刻。此架構的內容，是引導你學習如何珍愛自己體內的各個人格，以及其他人的四大人格。我深信，若你願意深入探索這些見解，並在你身上及生活中履行，你將能大幅成長。 —— 第十三章〈我們的完美、完整、美麗〉我們是能量生物，藉由右腦半球的意識互相連結，形成一個人類大家庭。而此時此地，我們全都是這個星球上的兄弟姊妹，來這裡，讓這個世界更美好。而在這個時刻，我們很完美，我們很完整，我們很美麗。 —— 第十二章〈百年回顧〉作者簡介吉兒．泰勒（Jill Bolte Taylor）美國哈佛大學神經解剖學家，印第安納州立大學生命科學博士。1996年冬晨，左腦嚴重中風，她失去行走、說話、閱讀、寫字、回憶生平的能力。但她並沒有被左腦的失能擊潰，反而憑藉自己對大腦的了解，用右腦解救了左腦。八年後，她奇蹟似的完全康復，而且深刻探索了右腦潛能，達到安祥平和的涅槃境界。 2008年2月，她受邀在TED演講〈你腦內的兩個世界〉，這是第一支在網路上竄紅的TED演講影片；5月，她把中風及復健歷程寫成《奇蹟》一書，迄今仍是亞馬遜書店的長銷書。而她也在那年獲選美國《時代》雜誌全世界百大影響力人物。近年，她泰半時間都在約二十五公尺長的江船上生活，悠悠駛過美國東南部一座優美的湖灣。她有貝拉（Bella）和芬利（Finley）陪伴，平時寫作、划船、玩槳板，招待親朋好友，獨歡也同喜。寒涼的月份，她巡迴演說，指引大眾認識大腦之美及大腦所具備的韌性。她珍視陽光與冒險，愛惜與大自然的深厚關係，也珍愛人與人之間的深摯情誼。個人網站：drjilltaylor.com 譯者簡介李穎琦政治大學英文系與中文系雙學士，輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士。千迴百轉型譯者。認為語言是建構自我的重要元素，而世上每件事都是翻譯的美好轉介。譯途上向來是以一號人格嚴謹領頭，三號人格繞路闖蕩，原本以為夠晚開始陪伴二號人格了，譯本書時才覺察到原來四號人格一直都在。譯有《醫師的內心世界》、《病人說了什麼，醫師聽到什麼？》、《癌症病人的心聲》等書。與我四大人格交流：www.linkedin.com/in/aemiliaycli



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