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该怎样才能拥有健康,并且保持下去?吃得更好、多做运动、充足睡眠......
但是,我们应该吃什么?为什么要这样吃?
日常生活中的食物选择,真的会影响我们的心脏、肺部以及大脑吗?
生病是不可避免的,还是我们可以控制的?
大部分的医学知识,都隐藏在让人难以理解、深奥复杂的概念背后。
这导致了我们对于医生的严重依赖,以及对于处方药、医疗技术的盲目仰赖。
想要活得健康、精彩又充实,就要懂得让自己远离疾病。
这些预防知识不应该被隐藏在艰涩难解的术语或学问背后,
而是应该明白易懂,并且很容易应用到每天的生活中。
健康说到底就是从生活中的一点一滴开始做起,从我们为家人准备的一日三餐,到我们在超市采购的物品。
《教育 行动 茁壮:吃出免疫力》这本书,尽最大的努力将健康和饮食等繁杂的主题,
深入浅出地诠释为易于大众阅读理解的篇章,
让我们能透过书中的知识,采取实际行动,打造更健康的生活!
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