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作為一名訓練有素的臨床心理學家，凡妮莎的丈夫保羅在周日早上游泳時突然不幸去世。凡妮莎得知消息后，幾近崩潰。在痛失摯愛后，凡妮莎嘗試各種辦法想從失去丈夫的巨大悲痛中走出，包括去看心理醫生、結交新的朋友、尋找新伴侶……到處尋找救命稻草。不久后，她的媽媽又被確診為肺癌離世，最信任的心理醫生因私事離她而去，父親也相繼離世，悲痛一次次地向她洶湧襲來。在經歷一系列的喪失后，她開始從新的角度重新審視自己和之前前來咨詢病人的經歷，學會從失去中成長，坦然面對周遭的事，完成了自我的重建。 凡妮莎在書中用真誠而勇敢的敘述坦然承認了自己面對創傷時的脆弱、焦慮、不安和無力，通過專業的視角向我們揭示心理學家是如何直面自己的傷疤，從痛苦的泥淖中一點點走向療愈之路的，本書不僅對經歷過喪親之痛的人來說具有重要的啟迪和撫慰作用，也由衷地讚美了人類生存的韌性。 [英]凡妮莎·摩爾(Vanessa Moore)，臨床心理學家，致力於研究臨床心理學問題，曾在醫院和社區為兒童、成人、家庭和團體提供治療，不僅指導過許多年輕的心理學家的職業生涯，還曾管理過一所大型臨床心理服務機構。
第一章 001 海嘯 我的心臟在胸膛裡怦怦直跳，不論做什麼都無法讓它 平靜。我試著看報紙，試著喝杯茶，試著打開收音 機……這些全部沒有用。 第二章 027 海嘯之後 我跟從前那個理性、有自製力的自己判若兩人，變成 了現在這副模樣，我擔心自己要瘋了。 第三章 053 榴彈時刻 我能從這些父母身上學到接受的方法嗎？我能像其他 做到了或者正在嘗試的人一樣，繼續向前走嗎？ 第四章 077 約會難題 我在跟傑西散步時數了日子，今天就是千天了。 我是怎麼在沒有他的世界裡生活了一千天的呢？ 第五章 107 感官線 不過這是四年多以後了，我已經不再哭了，也不再急 切地尋找羽毛，雖然我還是經常看見羽毛。 第六章 135 繼續向前 一種陰暗的恐懼感滲入我的身體，把我拽下去並困在 那裡。羽毛一如既往地給我帶來些許安慰，可它們安 慰的程度深度依然不夠。 第七章 161 依賴與分離 自己去探索世界這件事依然可怕，像是一種嘗試，可 保羅給我種下了自信的種子，瑪格麗特在幫我澆灌。 第八章 185 悲歡起落 心理治療確實很難。沒有一個心理治療師能用魔法詞 語讓一切變得清晰、美好。 第九章 215 僵局 我想找一個在人生的道路上向前走的方法，找一些有 意義的事來做，而不是總被消極的想法拖後腿。 第十章 243 和解 我永遠不會知道這些改變有多少是因為心理治療、家 庭、朋友，有多少是因為時間的流逝。 後記 269 承受悲痛 這一課加深了我對自己身上發生的事的理解，但理解 能幫我在未來再次面臨失去時更好地控制局面嗎？ 補篇 未能成真的生活 注釋 280
凡妮莎·摩爾 (Vanessa Moore) 英國臨床心理學家，致力於研究臨床心理學問題，曾在醫院和社區為兒童、成人、家庭和團體提供治療，不僅指導過許多年輕的心理學家的職業生涯，還曾管理過一所大型臨床心理服務機構。
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