我想跟你好好說話：暢銷10萬本限量珍藏紀念版

親子、夫妻、婆媳、師生、團隊，該如何「好好說話」？
金惟純真情推薦：離苦得樂、圓滿人生的殊勝法門
賴佩霞教你說「長頸鹿語言」! 全球逾60國百萬人受惠溝通法

　　親愛的你，別因為一再失敗的溝通，而把自己鎖在悲傷、寂寞、孤獨的空間裡。

　　世界上有兩種人：有一種人很在乎「誰對誰錯？」（Who is right and who is wrong），在日常生活中，常會因各種不如意而耿耿於懷，說話常有攻擊傾向，跟這樣的人共處往往動輒得咎，老是在爭吵、鬥氣、冷戰的情緒低谷中掙扎。

　　另一種人則不那麼重視對與錯，他們追求的是美好人生，只關心該做什麼、說什麼，讓自己的人生更美好（How can I make life more wonderful）？他們知道，人生的好運、福氣不會從天上掉下來，是必須認真用心經營的，也因此他們心靈更平靜、更樂於學習、更常傾聽、更誠懇表達自己、與家人更緊密。

　　本書是賴佩霞老師沉潛多年的作品。她以已故美國心理學大師馬歇爾．盧森堡開創、造福數百萬家庭的「非暴力溝通」（nonviolent communication）為基礎，一步步為讀者引介一套非常成功有效的溝通方法。盧森堡博士自己就曾經用這套神奇方法，協助過無數家庭、企業、團隊甚至國家之間消彌衝突，打造健康和諧關係。

　　希望這本書，能幫助你找到生活中的美好語言，找回原本就屬於你的自在、坦然、快樂人生。

　　V聯合國溝通技巧，推行超過60國家，數百萬人受惠。
　　V第一本非暴力溝通入門書，用真實故事打動讀者。
　　V賴佩霞沉潛多年新書，眾多名人藝人推薦。
　　V商業周刊創辦人金惟純專文推薦
 

推薦序。離苦得樂、圓滿人生的殊勝法門。金惟純
前言 如何做到既有效又友善的溝通？
第1堂 溝通。讓美好語言，為你建構美好世界
第2堂 觀察。如實平靜陳述，傳遞愛的訊號
第3堂 感受。說出心裡話，讓我們自由
第4堂 需要。發現內心渴望，找到滿足點
第5堂 請求。請與我一起擁抱美麗世界
第6堂 同理心。同理，為語言注入溫暖
結語 讓我們一起練習吧！

 

作者簡介



賴佩霞

　　知名身心靈作家、歌手、主持人、攝影家。美國哈佛甘迺迪學院菁英領導班結業，暨南大學法學院國際關係博士，為心靈成長社團「好好說話，學會」創辦人。

　　16歲開始半工半讀自彈自唱，18歲踏入演藝圈。先後灌錄多張唱片，並參與電視劇、電影與舞台劇演出。多年來投入身心靈研究，走訪世界各地，受教多位名師，並譯有多部作品，是心靈界最有影響力的導師之一。

　　經歷：國際Marshall Goldsmith SCC授證高階領導人教練、MGSCC 360測評認證、企業培訓師、心理諮詢師、加拿大人文科學整合國際學院、國際公開大學療癒諮詢研究所；美國哈佛甘迺迪學院菁英領導班；教師、演說家、捐血中心終生義工，全心投入「家庭覺醒」及「親密關係」的實踐者。

　　帶領課程：「愛的運轉力」、「轉念的力量」、「領導力」、「快樂財富零距離」、「靜心的力量」、「解析非暴力溝通」。

　　著作：《回家：與父母的關係，決定你與幸福的距離》、《我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》、《轉念的力量：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由》。

　　譯作：《失落的幸福經典：影響千萬人的生命法則》。

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