【靈性大師葛吉夫套書】 (二冊)：《觀察自己（二版）》、《生命的真相（二版）》


	本套書組合：《觀察自己：第四道靈性大師葛吉夫入門（二版）》＋《生命的真相：第四道大師葛吉夫的教導(二版)》　　奧修讚譽他是世界上最偉大的師父　　二十世紀靈性大師葛吉夫最基礎的教學！　　【誰是葛吉夫？】　　他是一個開路先鋒，他為二十世紀的靈性生活開啟了全新觀點。他是諸多西方藝術家服膺的靈修教父！美國建築大師萊特Frank Lloyd Wright 、爵士樂史上最偉大即興演奏家Keith Jarrett、《歡樂版人間》經典Mary Poppins角色創造者P.L.Travers……皆受葛吉夫影響極深。　　奧修曾說，「只有少數勇敢的人，才能進入葛吉夫這樣一個人的世界。他需要極大勇氣，要有赴死的勇氣，因為唯有如此才有重生。他不是個教父，他是師父。」　　【何謂第四道？】　　葛吉夫的教學有古老的淵源，以祕傳基督教的方式呈現，他有二十世紀的達摩之稱，奧修更讚譽他是世界上最偉大的老師。葛吉夫所創立的「第四道」修行體系是一門整合身體、感受和思維的修行法門，他將傳統的修行方式歸納為三條「道路」，包括：著重於駕馭身體的「苦行僧之道」、基於信仰和宗教情感的「僧侶之道」，以及專注於發展頭腦的「瑜伽士之道」。第四道，則同時對這三個部分下工夫，讓人的身體、理智與情感同時運作，維持平衡，方法是嶄新的，是適合每個現代人修道的新工具。　　《觀察自己：第四道靈性大師葛吉夫入門（二版）》　　觀察，讓靈魂從沉睡中醒來。　　我們不再是一部機器，一個自動裝置，一個機器人　　王季慶口碑推薦、張德芬專文導讀　　【二十世紀靈性大師葛吉夫最基礎的教學！】　　透過觀察自己，徹底覺醒，摒除不必要的思考、不恰當的情緒、不必要的身體緊張。　　如果你真實的去觀察自己，會發現你處在頭腦、感受和身體無休止的爭鬥中，有如群「我」亂舞，也就是二十世紀靈性大師葛吉夫所說的「恐怖的處境」。要脫離這種處境，《觀察自己》作者雷德．霍克根據葛吉夫的教導，提出「觀察自己」的法門，教導我們透過觀察自己學習，讓頭腦沒有不必要的思考、情緒沒有不恰當的感受，身體也不再出現不必要的緊張，從對過去或未來的聯想習慣中徹底覺醒。　　作者雷德．霍克修習「觀察自己」三十餘年，他是葛吉夫第四道體系的忠實門徒，因為有感葛吉夫的著作大多深奧難懂，於是汲取了他教導中最精華、最重要的部分——觀察自己，以簡明扼要的語言，提供最有效的實際操練方法給讀者。全書以流暢的文筆、詼諧的語調，提出觀察自己的實際操練方法，每章後面都有一首貫穿主題的短詩，饒富禪意，令人玩味。　　我們是擁有人類體驗的靈魂。瞭解自己，是完成這項體驗的一種靈性教導。　　只有當記得自己時，你才不再是機器人或自行運轉的機器。　　對於現代人來說，面對葛吉夫的教導，要誠實面對自己，需要極大的勇氣，尤其在這個被智慧型手機、電腦、網路資訊等科技產物綁架的年代，人們猶如一具高速運轉的機器，注意力總是被思緒、情緒和外界刺激所分散，也更難去「觀察自己」。　　因此，我們更需要靜下來瞭解自己，讓自己從喋喋不休的頭腦、缺乏覺察的快速情緒反應，以及從需要越來越多的刺激才能滿足的上癮現象，清醒過來。只有通過不帶評判的、最為耐心和誠實的反覆觀察自己，才會獲得看到盲點所需的清明、誠實和力量。只有看到內在的模式，注意到重複發生的習慣，感覺到這種二手生活的單調和無聊，才會去渴望一種真正而實在的生活。唯有記得自己時，你才再只是一台不具靈魂，空洞運轉的機器人。大師推薦　　葛吉夫是一位開路先鋒，開啓了一個對靈性生活的全新觀念。他受到很大誤解。因為他對傳授知識沒興趣，他不想給你慰籍；也沒興趣給你美麗的理論、洞見、幻相；他對你的眼淚、情感、情緒，都沒興趣；他不想讓你崇拜他，他只想要蛻變你。————奧修（Osho）　　在上膩了各式各樣的靈修課程、對所謂的靈修大師一再失望之餘，我真真切切的領悟到，回歸自己才是最有效的靈修方法，這時候老天讓我碰到了這本書《觀察自己》，非常淺顯易懂而又好讀的一本書，但卻是前所未有的實際和有效。————身心靈作家　張德芬國外各界推薦　　自從我60年前加入「葛吉夫中心」，我讀過許多英法語版本的觀察自己、自我覺醒相關書籍，但在《觀察自己》書裡所發現的重要觀點，總讓我讀來異常驚喜，這也是我在其他地方從未見過的，至少沒看過能如此精準表達的一本書。許多靈修書讀來雖然有趣，但卻不太有實際上的幫助，也更顯出這本書的珍貴之處。——法國靈修上師阿諾．德雅爾丹（Arnaud Desjardins）　　觀察自己是第四道工作的關鍵，值得我們付出全部的專注力，而這些都體現在這本淺顯易懂的《觀察自己》書中。雷德．霍克是觀察自己的權威，他的書寫亦然，唯有經過長年的修行與學養才能體現這樣的精神。《觀察自己》提供了引導，也提供了極妙的工作方法。我衷心推薦這本書。——靈修導師施密特博士（Robert A. Schmidt, Ph. D.）　　雷德．霍克闡述的就是真理，他對靈性覺醒和觀察自己工作過程的書寫，讀來既動人又富有力量，讓我禁不住盼望能在工作的最初階段就讀到這本書。在第四道書籍中，沒有比這本書的命題還要更好的著作了，遵守它的指引，你一定會成功！——藝術家、作家高德（E. J. Gold）　　《生命的真相：第四道大師葛吉夫的教導(二版)》　　當你渴望知道自己是誰，就是上路的第一步。　　西方最重要的新時代靈修最新經典著作！　　101歲覺悟者跟隨大師腳步的珍貴記錄，　　九型人格鼻祖葛吉夫的第四道體系全揭秘，　　每一頁都閃耀著智慧！　　王季慶、張德芬二大名師共同推薦。　　※這是一部你可以收藏和參照一生的經典著作。　　《生命的真相》是一本101歲覺悟者對「第四道」的修行筆記。作者薩爾斯曼夫人，是二十世紀靈性大師葛吉夫最親近的弟子，她在30歲遇見這位偉大導師，71年來透過「律動」（movement）的方式，活出葛吉夫的教導，本書是後人整理她生前筆記，提供了關於葛吉夫靈性教學的全新洞見。從「對意識的召喚」、「向臨在敞開」、「我是誰？」⋯⋯共12大章140節，近20萬字，每一字一句都是對生命的深刻提問，凝鍊出「第四道」之於她的精神頓悟與體驗。　　無論你在靈性之路上，跨出了多遠，本書都會是一面鏡子，可以照見你已經領悟了什麼；但更重要的是，它將照見你未曾領悟的東西，而這些正好能為你指出前進的方向。　　※第四道工作，帶領我們從「清醒的沉睡」狀態解放出來！　　葛吉夫的教學有古老的淵源，以祕傳基督教的方式呈現，或「素質層面知識」的教導。「第四道」是葛吉夫設計的一門整合身體、感受和思維的修行法門。葛吉夫將傳統的修行方式歸納為三條「道路」：著重於駕馭身體的「苦行僧之道」、基於信仰和宗教情感的「僧侶之道」，以及專注於發展頭腦的「瑜珈士之道」。第四道並不是透過紀律、信仰和靜心的路徑，而是喚醒另一種智慧——瞭解和理解，就能讓我們從「清醒的沉睡」狀態解放出來。　　透過有意識的努力達成有品質的思維和感受，從而具有一種能夠清晰覺察與愛的全新能力，本書對葛吉夫的理念和方法提供了完整而獨特的指導。　　※生命的律動，在另一個空間、另一個世界的體驗中獲得重生。　　《生命的真相》是一本生命指南，這本靈修筆記的每一頁都閃耀著智慧，讀起來就如同親自跟隨葛吉夫的足跡，每一步都有新發現。　　除了帶領我們覺察自己，尋找如是存在的生命真相，引領我們在另一個空間中重拾心靈的自由，活出完整的「臨在」。本書亦解剖葛吉夫左手畫方右手畫圓的「神聖舞蹈」教學，透過這樣的生命律動，讓我們瞭解大多時候，我們就像一部自動運轉的機器，不帶覺察，唯有透過「瞭解自己」，也就是當下每一刻的意識提升，才能讓內在真正的自己甦醒過來！本書特色　　◎ 西方最重要的新時代靈修體系最新經典著作，九型人格鼻祖葛吉夫的第四道體系全揭秘！　　◎ 一位101歲覺悟者的71年修道證道，本書是作者薩爾斯曼夫人畢生跟隨葛吉夫學習的珍貴筆記。　　◎ 全文洋洋灑灑近20萬字，12大章140節，收錄最完整、最精華、最透徹的葛吉夫第四道心法。　　【關於喬治．伊凡諾維奇．葛吉夫（George Ivanovitch Gurdjieff）】　　葛吉夫於1866年生於俄羅斯和土耳其交界的高加索地區，他從童年起就渴望瞭解人類存在的奧秘，並且深入研究宗教和科學來尋找答案。他發現這兩種體系從它們自身看來都是令人信服和前後一致的，但如果將它們所依據的前提作出改變的話，就會得出矛盾的結論。於是他相信無論是宗教還是科學都無法單獨解釋人類生死的意義。同時，葛吉夫堅信古代曾經存在著一種真正且完整的知識，並以口頭的方式被一代接一代傳承下來。　　他花了大約二十年時間尋找這些知識，他的探尋之旅把他帶到了中東、中亞以及興都庫什山（Hindu Kush）地區。　　最終，葛吉夫發現了一些被遺忘的素質層面的知識，它融合了各種偉大的傳統信仰。葛吉夫把它稱為「古老的科學」，但卻沒有明確告訴我們它的來源，以及它的發現者和保存者是誰。這種科學像現代物理學一樣看待這個可見物質組成的世界，認可質能相當性、對時間的主觀錯覺和廣義相對論。但是這門科學的探索並未就此停止，只是將受控的實驗中能夠衡量和證明的現象作為唯一的真相來接受，它還會去探索感官感知範圍之外的神秘世界，探索對另一種實相的覺察，以及超越時空的無限狀態。其目的就是為了理解人類在宇宙秩序中的地位，以及地球上人類生命的意義，同時讓我們內在真正瞭解和體驗兩個世界的實相。這就是關於素質層面的科學。　　1912年，葛吉夫開始在莫斯科和聖彼德堡招收了一些學生。1917年，在俄國大革命時期，他前往高加索地區，最終於1922年在巴黎附近為他的工作開辦了一所規模比較大的學院。在這些年中，為了介紹他的教學和吸引追隨者，他將一個博大的理論體系帶給了世人。在1924年一次幾乎致命的車禍後，葛吉夫關閉了學院，並在隨後的十年中致力於撰寫他關於人類生命的三部曲，書名叫做《所有及一切》(All and Everything)。他於1935年停止寫作，大多數時間都在巴黎與學生們一起進行密集的工作，直到1949年去世。在晚年時，葛吉夫將學習他原本的的理論體系只是當做為了獲得意識所做工作的第一步。他避而不談與理論相關的問題，因為它們太過形而上了。他的教學方式體現為一種對實相的直接感知。　　葛吉夫的巨著《所有及一切》分三集出版，分別是《別希普講給孫子的故事》（Beelzebub’s Tales to His Grandson，1950年）、《與奇人相遇》（Meeting with Remarkable Men，1963年）和《只有「我在」時，生命才是真實的》（Life is Real Only Then， When 「I Am」，1975年）。他在1914至1924年間傳授的理論體系被忠實地記載於P.D.烏斯賓斯基（P.D.Ouspensky）的著作《探索奇蹟》（In Search of Miraculous，1949年）中，以及主要由珍妮·迪·薩爾斯曼記錄的筆記整理而成的《來自真實世界的聲音》（View from the Real World，1974年）中。大師推薦　　葛吉夫是一位開路先鋒，開啓了一個對靈性生活的全新觀念。他受到很大誤解。因為他對傳授知識沒興趣，他不想給你慰籍；也沒興趣給你美麗的理論、洞見、幻像；他對你的眼淚、情感、情緒，都沒興趣；他不想讓你崇拜他，他只想要蛻變你。——奧修（Osho）　　我們必須在自己內在和周遭，創造出一種層次的能量，一種能夠抵禦周遭影響，又不會自行衰退的專注。它必須接收一股更為主動的力量，讓它不僅能抵禦，更能採取行動，在不同層次的兩種能量流之間，找到一個穩定的位置。維繫這種平衡的狀態，是我們在意識工作中一直會遇的挑戰，也是我們意識工作每一刻都要面對的困難。——珍妮·迪·薩爾斯曼（Jeanne de Salzmann）　　一向非常喜歡葛吉夫的教導，可惜有關著作都比較艱澀難懂。這本《生命的真相》用簡單易懂、通俗的語言闡述葛吉夫的教誨，讀來令人欣喜。發展覺知和覺察能力是靈性成長最重要的修持，本書有極為明確的闡釋，為在靈修路上摸索前進的我們提供了一盞明燈。——身心靈作家　張德芬


	目錄《觀察自己：第四道靈性大師葛吉夫入門（二版）》 CONTENTS目錄導讀讓你不斷前進的道路——觀察自己譯者序與葛吉夫第四道之約的開始前言教導第一章觀察自己——瞭解自己第二章哺乳動物機器——內在運作機制第三章怎樣觀察——基本原則第四章專注力第五章觀察對象第六章左腦是台二元模式的電腦——理智中心第七章盲點——進行捕獲和消耗的系統第八章第一反應機制——預設反應模式第九章群「我」第十章否定的力量——工作的阻力第十一章緩衝器第十二章觀察與感受第十三章我是個虛偽的人第十四章自願的受苦第十五章智慧的覺醒——跳出舊有的思維模式第十六章對本質的衝擊第十七章模式的轉換——無為第十八章在茂密草叢中的鹿第十九章良心的覺醒——背負自己的十字架第二十章高等中心尾聲詞彙註釋及中英文對照表誰是葛吉夫？《生命的真相：第四道大師葛吉夫的教導(二版)》 CONTENTS目次譯者序前言導讀 I. 對意識的召喚我是沉睡的記得自己對知的需要 II.　向臨在敞開處於被動的狀態中對臨在的體驗高效性的運動 III.　共同的方向自由的思維內在的感覺一種新的感受 IV.　為臨在所做的工作在安靜的狀態中在日常活動中保持面對 V.　與他人一起工作一種特殊的能量流在團體裡的交流在活動中的工作 VI.　歸於中心對整體的感覺內在的重心呼吸 VII.　我是誰？小我與幻象向未知前進我真實的本性 VIII.　獲得一種新的素質我的素質就是我真實的樣子內聚的狀態來自另一個層面 IX.　在統一的狀態中覺察的行動有意識的感覺主動的注意力 X.　一種有生命的臨在一種純淨的能量由能量所組成的身體自願的受苦 XI.　最根本的本體意識到一種錯誤的姿態我內在的實相真「我」的出現 XII.　把教導活出來創造性的行為警醒的姿態一種新的存在方式人物背景介紹


	作者簡介雷德．霍克（Red Hawk）　　雷德．霍克是一位活躍於美國文壇的詩人，已出版多本詩集，獲獎無數。他曾是普林斯頓大學的霍德研究員，現任教於阿肯色大學。霍克修習「觀察自己」三十餘年，是阿肯色州「葛吉夫協會」（Gurdjieff Society of Arkansas）的成員之一，也曾向靈性導師李．洛佐維克（Lee Lozowick）請益，並和奧修學習靜心之道。本書以流暢的文筆、詼諧的語調，以及一篇篇饒富禪意的詩作，闡述葛吉夫這位二十世紀靈性大師所教導的「第四道」。他有多本著作，《權力的方式》（The Way of Power）、《死亡的藝術》（The Art of Dying），並在《大西洋月刊》（The Atlantic）等雜誌月刊發表文章。珍妮．德．薩爾斯曼（Jeanne de Salzmann）　　1889年生於法國的蘭斯，成長於瑞士的日內瓦，二十世紀靈性大師葛吉夫最親近的弟子。她在30歲遇見這位偉大導師，往後71年的人生一直實踐第四道的教導，直到生命最後一刻。薩爾斯夫人本身是一位傑出的音樂家，善於舞蹈和劇場藝術，她對葛吉夫「第四道」靈修體系的流傳，貢獻卓著，葛吉夫去世前，甚至囑咐她要「活過100歲」，好能夠讓他的教學落地生根。在她的主持下，完成了葛吉夫的著作出版，並在巴黎、紐約、倫敦等地成立了「葛吉夫中心」，特別是教導葛吉夫創立的「律動」（神聖舞蹈）。薩爾斯曼夫人於1990年在巴黎去世，享年101歲。譯者簡介孫霖　　從1998年開始修習第四道至今，曾經遠赴英國和美國參與第四道的修習，翻譯和組織引進多本與第四道相關的書籍，現從事心理諮詢工作。　　Blog:blog.sina.com.cn/4thway