認知行為治療：100個關鍵點與技巧（原著第三版）






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	目錄 Part 1 部分認知行為治療理論001 1 不是事件本身而是我們附加在這些事件上的意義決定了我們的感受002 2 當我們經歷情緒痛苦時資訊加工變得無序004 3 通過檢查三個水準的思維來理解情緒障礙007 4 想法、感受、行為、生理和環境是相互聯結的010 5 對事件的情緒反應是一個連續體011 6 情緒障礙有特定的認知內容012 7 對情緒困擾的認知易感性014 8 我們的想法和信念都是可知的016 9 情緒困擾的產生018 10　情緒困擾的持續020 11　來訪者成為個人科學家022 Part 2 第二部分對認知行為治療的誤解025 12　只有聰明和善於表達的來訪者才能從認知行為治療中獲益026 13　認知行為治療不關注情緒028 14　認知行為治療本質上是一種積極思維030 15　認知行為治療太簡單了032 16　認知行為治療只不過是緩解症狀034 17　認知行為治療對來訪者的過去或童年經歷不感興趣036 18　認知行為治療不用治療關係作為促進來訪者改變的手段038 19　認知行為治療對導致來訪者問題的社會和環境因素不感興趣040 20　認知行為治療只不過是用常識來解決來訪者的問題042 21　認知行為治療是一種以技術為導向的方法044 Part 3 第三部分認知行為治療實踐047 開始 22　設定場景048 23　進行評估050 24　評估適應性053 25　治療階段結構化056 26　制訂議程表057 27　起草問題清單058 28　在目標上達成一致059 29　傳授認知模型061 30　進行個案概念化064 31　制訂治療計畫067 檢測自動化消極思維的方法 32　檢測自動化消極思維069 33　引導發現法071 34　使用意象074 35　做出建議076 36　會談中的情緒變化078 37　通過發現事件的特殊意義來發現來訪者思維080 38　感受聚焦082 39　做壞的假設085 40　情境暴露087 41　角色扮演089 42　特定情境分析091 43　短語中的自動化消極思維092 44　症狀說明094 45　行為作業095 46　從少數重要認知資料中發現關鍵的自動化消極思維097 47　分離情境下的所思所感099 48　區分感受和想法102 審視和應對自動化消極思維 49　回應104 50　權衡證據107 51　建構替代性的解釋110 52　識別認知扭曲112 53　發現優勢和不足114 54　明確語言116 55　重新歸因118 56　去災難化120 57　探索雙重標準123 58　修正恐懼的意象125 59　使用行為實驗127 60　蘇格拉底式提問（一種引導發現的方法）130 61　誇大和幽默133 62　寫下對自動化消極思維的替代反應135 家庭作業 63　佈置家庭作業的原因137 64　家庭作業的類型139 65　家庭作業協商142 66　家庭作業回顧144 確定潛在假設/原則的方法 67　坦露心跡的“如果……那麼”陳述146 68　“必須”與“應該”測定148 69　來訪者自動化思維模式識別150 70　觀察顯著的情緒變化151 71　下箭頭技術153 72　記憶、家庭格言、座右銘155 修正潛在假設/原則 73　引導行為實驗156 74　“應該”和“必須”的違反159 75　個人協議修正161 76　檢驗假設和原則的短期和長期效益162 77　包含原假設優點、摒棄缺點的替代假設163 78　列出原則、假設的優缺點165 79　假設和原則發展歷史的探索167 80　應用想像修正假設169 揭示核心信念 81　沿箭頭向下171 82　連詞的使用173 83　補全句子技術175 84　作為自動化思維出現的核心信念177 發展和強化新的或現存的核心信念 85　教來訪者關於核心信念的知識179 86　發展可代替的核心信念182 87　連續集的使用184 88　積極的資料集186 89　模擬行動188 90　新核心信念的歷史測試190 91　挑戰下箭頭技術中的每一個想法192 92　“理性-直覺”角色扮演194 93　學會自我接納196 結束治療及之後 94　減少復發199 95　終止201 96　維持治療中的收穫204 97　定期複查207 其他問題 98　督導209 99　阻抗213 100　認知行為治療的第三浪潮216 附錄1　一位患有社交恐懼症的來訪者的案例分析219 附錄2　患有社交恐懼症的來訪者的日常想法記錄表221 附錄3　患有社交恐懼症的來訪者的作業安排222 參考文獻223 專業名詞英中文對照表234 譯後記236