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ISBN |
9787111685692 |
| 定价 |
RMB59.00 |
| 售价 |
RM64.90 |
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优惠价 |
RM48.68 * (-25%)
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作者 |
［美］梅根·迪瓦恩（Megan Devine）
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| 译者 |
張雯 |
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出版社 |
机械工业出版社
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出版日期 |
2021-08-01 |
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装订 |
平装. 284 页. |
| 库存量 |
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經歷至親的離去，你會感覺痛苦不堪，覺得生活一片混亂。
身邊的親人、朋友也許會勸你堅強，讓你向前看，告訴你一切都會好起來。你的悲傷和痛苦有時候讓你看起來格格不入，但首先你要知道的是，悲傷並沒有錯。
你的目標不是消除悲傷，而是學會與它共處。
在本書中你會了解到：
為什麽善意的建議、治療方式等，往往會讓悲傷中的人更難過
喪親事件可能產生哪些生理影響，以及悲傷者如何平穩度過悲痛期
如何管理因喪失產生的生活壓力，如何減少焦慮、改善心理狀態
本書寫給悲傷的人和那些愛他們的人。讓身處喪親悲傷的人正視悲傷、接納悲傷、應對悲傷，可以帶著這份經歷回到平常的生活中。
本書也為支持者提供了有用的“悲傷援助”的方式，讓支持者可以有效幫助喪親者，而不是給喪親者帶來新的傷害。
編輯推薦
悲傷不是一個待解決的問題，而是一段需要背負的經歷。
至親離去，你悲傷不已，
別人的安慰卻可能並不能給你支持。
如何安放內心的悲傷，與悲傷和解，帶著悲傷繼續生活？ |
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目 錄
讚譽
推薦序
導言
第一部分
就和你想的一樣瘋狂
第1章 真實的悲傷 / 003
第2章 言外之意 / 014
第3章 錯的不是你，而是我們 / 027
第4章 情緒失語癥和責備文化 / 042
第5章 悲傷的新模式 / 063
第二部分
如何安放你的悲傷
第6章 活在真實的喪慟中 / 075
第7章 你無法解決悲痛，但你不必忍耐 / 094
第8章 如何以及為何活下去 / 111
第9章 我的大腦發生了什麽 / 128
第10章 悲痛與焦慮 / 144
第11章 藝術與這一切有什麽關系 / 160
第12章 找到自己“恢覆”的畫面 / 178
第三部分
當親友束手無策
第13章 你該教育他們，還是無視他們 / 195
第14章 召集你的支持團隊 / 212
第四部分
前進之路
第15章 善後部落 / 232
第16章 唯愛永存 / 246
附錄 如何幫助一個悲痛的朋友 / 253
致謝 / 258
注釋 / 260
擴展資源 / 263 |
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梅根·迪瓦恩（Megan Devine）
咨詢心理學碩士、作家，倡導在文化層面上改善情緒。2009年失去伴侶後，梅根在悲傷支持方面提出了新的方法。她通過自己的網站“悲傷避難所”（Refuge in Grief）幫助那些處於痛苦中的人，並鼓勵那些需要幫助的人。
譯者簡介
張 雯
畢業於北京外國語大學英語語言文學專業，曾任中國日報網編輯，參與北京國際電影節翻譯工作，多年從事筆譯、口譯工作；現任高校教師。大譯象文化發展（天津）有限公司優秀譯者。 |
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