智慧瑜伽：《薄伽梵歌》首二章的身心靈祕密


	古老智慧VS.現代心靈一張全新的身心靈地圖《薄伽梵歌》是世界三大聖典之一，傳頌印度文化、宗教、瑜伽、哲學的基本思想，也是講述「身心靈」最古老的經典之一，蘊含崇高神聖的微言奧義。本書是為了這樣的你而寫的：想找到「自己」的人──「真實的你」就藏在「表面的你」之內，你要知道哪些是假象。常覺得「被騙」的人──「被騙」只是最外層的現象，更深層的問題出在「表面的自己」。想學習「智慧」的人──讓你看見抽象的「心的智慧」是具體可修練而得的。對《薄伽梵歌》有興趣的瑜伽人──本書濃縮經典之菁華，提出最關鍵的六個梵音。對「意識」有興趣的修行人──消融凡人皆有的恐懼才能提升意識，明瞭人間最高的意識狀態是什麼。因「親友問題」而產生無力感的人──深入探討「斷絕關係」，找到不傷己也不傷人的可能性。 *想要「實踐正法」的人──靠自己去釐清你是誰、該做什麼事。《薄伽梵歌》共分十八章，內容主要是「薄伽梵──奎師那」與祂的奉獻者「阿周那」的對話。其首二章講述阿周那在「俱盧之野」要與敵軍正面交鋒之際，他望著由他的大伯公、老師、堂兄弟以及親戚朋友所組成的敵軍時，突然悲從中來，心生無力感，想要逃走。而當他尊奎師那為師，接受教導後，得以用較高的「意識與智慧」穿越假象，並得到「善盡職責」的力量。《薄伽梵歌》諸多譯本與評註，深奧繁雜。本書博採各方觀點，針對其首二章，穿梭於原文梵音、梵中、梵英等等譯本，互為參照，左右前後交叉比對，務求瞭解原意，並考量前後文脈絡連貫之合理性，如此應運而生。《薄伽梵歌》不只是瑜伽聖典，也不只有「四大瑜伽」。本書指出深藏於其首二章的關鍵內容──「智慧瑜伽」，並運用日常生活、電影、劇集故事來解說經典的原文奧義。藉由「智慧瑜伽」，你將印證如何穿越「表面的自己」，回復「真實的自己」，最終回到「無悲無喜」的原點，得平等心，臻達平靜涅槃之境。作者近年來透過非常接地氣的智慧修習，對於浸淫半生的印度靈性教導，有令人眼睛一亮的新詮釋。本書有許多精彩觀念，以作者的語言風格表達之後，更有一種剛性的力量在其中，讓人能重新生出正氣與正念。我以感謝的心，樂於推薦本書。 ——章成禪師


	目錄目次自序：再寫《薄伽梵歌》之緣起致謝前言：本書內容的來源 •《薄伽梵歌》簡介 •關於「薄伽梵」 •我讀過的《薄伽梵歌》 •章成禪師與大日講堂一、Purusha 獨裁者恐懼──菩薩雙贏 •純粹意識與恐懼 •神聖一詞講的不是戰場 •持國的恐懼 •自我盲區 •二分法 •菊花與劍 •「對」的對立面 •將心比心 •生命的關鍵字是學習 •免於恐懼的智慧 •提升意識 •菩薩是把雙贏做到極致的人二、Sannyasa 無力感──內心出家 •難敵的嫉妒心結 •德羅納與杜帕達 •陣前喊話 •血緣之力 •無力感 •陷落的原因 •不敢承認的真相 •愛與分離 •斷絕關係 •自求多福 •內心出家三、Atma 憐憫──靈性知識 •憐憫 •真實語言對治虛妄 •奎師那殺死瑪度魔 •數論哲學的宇宙創造論 •我是身、心、靈 •要肯定靈性的存在 •靈性知識 •所謂靈修 •跟隨真心，擺脫頭腦慣性 •回復真我 •智慧的開端 •別人的存在很重要 •一體與合一四、Dharma 善盡職責──奉獻 •正法 •善盡職責化解情緒 •善盡職責就有幸福快樂 •善盡職責免除惡報 •毗濕摩的生與死 •初論平等心 •不介入他人因果 •「善」盡職責的關鍵 •心存善念 •地球功課 •你的正法 •由衷感謝 •當代的正法五、Prakriti 身體與精微體──表面的自己 •物質能量 •三重屬性 •感官 •感官對象 •心念 •欲望 •無欲行動瑜伽 •假我 •智性 •忍耐與呼吸 •平等心的次第 •悲喜平衡六、Brahma 假象──真實 •覺得很對卻是虛妄 •照見五蘊皆空 •臣服了才能學習 •靈性導師 •繼續玩也可以 •智慧瑜伽 •瞭解 •不行動 •行動的藝術 •三摩地 •無欲無念 •中庸之道 •收攝感官 •心念隨感官起舞 •身手不凡 •地獄真是個完美的設計 •不占有 •沒有假我 •涅槃 •平等心結語──智慧蓮花