同理心：做個讓人舒服的共情高手

 章天赋：我们每个人都拥有同理心 / 003

我们大多数人都曾真正感受到别人正在经历着什么，或者能够理解他们的生命正在发生着什么，这就是我们都经历过的共情时刻。

 

第二章理解：为什么你拥有同理心 / 012

我们的镜像神经元也可以称为共情神经元，正是拥有这些镜像神经元，我们才能复制他人心智和身体的情绪状态。

 

第三章慈悲：将你的同理心付诸行动 / 030

我们生来就是善良的，慈悲的同理心才应当是我们的目标。

 

第四章  学习：了解你是哪一种共情类型 / 050

几乎每个人都能培养同理心。如果你想真正拓展共情能力，那就必须搞清自己擅长的是哪种共情类型。

 

第二部分 运用你的同理心

 第五章 掌握：如何唤醒和区分你的共情 / 075

共情信息可能来自于你的外在，而且是平静的，可以帮助你融入他人的生活和境遇。

 

第六章 应用：共情者如何疗愈自己和他人 / 080

所有类型的共情者内在深处都有的渴望：为他人和我们自己带来疗愈和智慧。

 

第七章 亲密：共情力可以丰富你的人际关系 / 094

我们是所有关系的产物，共情的连接是好的证明。

 

第八章 工作：如何在工作中运用共情力 / 118

有时候你可能需要在工作中掩饰你的共情能力和共情回应。

总 结 从你的共情天赋中找到快乐 / 129

 

附录1  同情与共情的区别 / 132

附录2  探索受损型共情 / 150

参考文献 / 183