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佛陀住世時，有一天一位叫黑指的婆羅門來到佛面前，雙手各拿一隻花瓶，獻給佛陀，並向佛陀請教破除煩惱、獲得幸福的方法。佛陀聽後指著他說：「放下！」
本書分為四輯，集合了南北先生的百餘篇禪意和禪學小故事並點出其人生之悟，文字優美生動，深入淺出，讓讀者透過文章的字裡行間隨處可見作者對禪的深刻理解和體悟。
作者簡介
南北
本名王新民，亦名王新旻，河南新鄭人，現居雲南大理。詩人、獨立作家、素食者。出版有《幸福在心》、《詩情畫意總關禪》等著作多種。主編有《菩提樹下－現代禪意散文選》。作品《螞蟻的救助》、《請把我埋得淺一些》、《去繁就簡的人生》等選入小學語文課本和多種中學教輔讀本，並譯為英、日、法等多國文字。主持《現代禪詩探索》論壇，為「現代禪詩研究會」發起人，《現代禪詩探索》叢刊主編。
自序
第一輯 去繁就簡的人生
一本放生書去繁就簡的人生世界上，沒有哪一件事情可以從頭再來人生的兩種不同意見花香與魚臭農夫和寶鏡自己做自己的觀音世界的最後時刻看對方時間上的花朵發現的秘密打坐鮮花供佛菩提本無樹一個偉大的乞討者走不回來的小和尚一默如雷一期一會眼橫鼻直的真理為什麼活著石桌上開出的花朵泥塊與金佛能走多遠走多遠立足今天好壞有無高貴的慚愧心放下放下放下愛的良藥掃地掃地掃心地牛迦草禪門家風百歲高僧與大相國寺東方山之行
第二輯 一尺多寬的陽光
歸來一刻睡蓮與蝌蚪集體的麻雀流動的霧一尺多寬的陽光關於蝴蝶，關於一棵草傾聽太陽花的歌唱一樹白花壁虎動物的愛鳥世界的追花族一群嚮往光明的蛾月季的精神破碎冬天的苦楝樹愛殺黃桷蘭，黃桷蘭含羞草的秘密芙蓉花開成都買花如買菜大自然的薄命歌手草之歌四月的田野柚子熟了流螢逸話棲息軟枝黃蟬蘿蔔開花巫家溝環翠峪散記峨眉山之行
第三輯 我與這個世界
賣炭翁弘波居士河畔精舍世界的最後時刻請把我埋得淺一些一個人的路上幸福在心與一條沙皮狗的意外相遇我與這個世界獨自散步囚與困讓心靈安靜一會兒偶然盲鼓手讓愛和善充滿心靈過年一個哥爾達人的山林舅舅的選擇墓碑上的微笑墳地中的老人一塊好石頭生命向西
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