屏幕時代，重塑孩子的自控力

你可能已經注意到了一些警示信號，你9歲的兒子玩電子遊戲越多，就越容易分心和煩躁。你十幾歲的女兒不斷在社交媒體上將自己的生活與他人作比較，然後感到無比沮喪。我們是否應該限制孩子們的屏幕時間？

本書作者希米·康是一位加拿大兒童精神科醫生，她運用最前沿的神經科學知識，解釋了無處不在的電子產品和網絡如何影響着青少年的大腦和行為習慣。在此基礎上，她為父母提供了解決具體問題的有效方法，無論是對抗科技成癮、焦慮、網絡欺凌，還是孤獨感。本書還給出了一個完整的6周6步驟計劃，幫助孩子乃至整個家庭養成健康的科技產品使用習慣，讓孩子們在面對科技產品時可以做出明智的選擇，最大限度地享受科技帶來的好處。

不偏激，不矯枉過正，辯證地看待信息時代的利弊是我們要傳遞給孩子的態度。按照本書中列出的解決方案去實踐，你的孩子將學會以健康積極的方式去使用電子產品，這將有助於他們學會應對未來多變的生活。