癡迷：心理學大師寫給在愛情中快要殉道的你


	壓抑、焦慮、害怕、嫉妒、絕望、孤獨…… 你像個溺水的人，用盡最後力氣呼喊：「為什麼不愛我……」 ──執迷愛戀── 囚禁了「執迷者」，與他們眼中「唯一的完美情人」。　　／　　滿溢的愛被拒絕，讓你崩潰，　　寧可緊抓著痛苦，　　這是你僅剩與世界的唯一連結…… 　　這種感受不是愛，而是「執迷」── 　　給深受「執迷愛戀」煎熬，令人心疼不捨的你。　　／　　▍多少次，你這麼以為？　　「我找到了唯一的完美情人！」「他是怕傷害我才騙我的，因為他愛我。」「她真的很愛我，只是她自己還沒發現。」　　▍多少次，你自我鞭撻？　　「我怎麼會施暴？！」「我竟然讓這種事發生在自己身上！」「都是我的錯，我就是離不開他……」　　▍因極度缺乏愛，而極度渴望愛。　　執迷愛戀看似激情又浪漫，卻是當局者迷，因為害怕被拋棄而狂熱需索，認定對方是「唯一的完美情人」，深陷焦慮、壓迫的糾纏，甚至激化成恐怖情人。　　執迷愛戀，囚禁了執迷者與他們眼中唯一的完美情人，無論「執迷者」或執迷者的「目標」，皆需要從這段變形關係中脫困。國際知名心理學大師蘇珊．佛沃博士透析「執迷者」的四種狀態、「目標」的三種困境，從缺愛的兒時根源著手，重塑執迷的想法、感受與行為，拼回生命碎片，療癒愛的創傷。　　脫離執迷，並非放棄愛。相反地，將帶你遠離傷害和混亂，找回自尊，拯救自己，並終於相信──你值得完整地愛與被愛。　　▍四個特徵，教你區分這是苦戀，還是屬於強迫式思考、可能傷人也自傷的「執迷愛戀」：　　1.非常痛苦，滿腦子都是對方。　　2.對執戀的對象有難以滿足的渴望，渴望擁有對方或是被對方擁有。　　3.被拒絕或者得不到（肉體上或精神上）。　　4.被拒絕和得不到的結果是開始行為失常。　　──你是「執迷者」？或你是執迷者的「目標」？請參考書內的檢視清單── 本書特色　　●本書能帶給你什麼幫助？　　．如果你發現自己是執迷愛戀者，或者懷疑自己可能是，我們希望幫助你擺脫痛苦、煩亂和焦慮。　　．如果你是某個執迷愛戀者的「目標」，本書可以告訴你，你不是一個人，我們將幫助你回到生活正軌。　　．放棄執著並不意味著放棄激情。放棄執著，意味著放棄痛苦、焦慮、混亂、羞辱、嫉妒和占有欲……做了本書的練習後，從長遠來看，可以拯救你自己。　　●執迷式的愛戀很少讓人感到滿足與幸福，更多的是如飢似渴和占有、嫉妒，彷彿愛得越多，越是令人焦慮和痛苦。這類愛戀不僅善變，甚至危險……還請因執迷愛戀而苦的讀者們諦聽，沒有任何人需要在愛情中殉道。轉身向內，驅逐心魔，你會慢慢發現，放手將比緊握獲得更多。──鐘穎（愛智者書窩版主．諮商心理師）／摘自推薦序　　●蘇珊．佛沃博士將執迷者和「目標」的問題詳盡分析，將問題的根源層層揭示，還將執迷行為、想法和感受之間的轉化表述得通俗易懂。更難能可貴的是她從幾個典型案例入手，分析症狀、根源到最後治療的過程，有始有終，讓讀者在閱讀的過程中，像親身體驗了一次心理諮商。通篇閱讀，對我們每個人都有一定的治癒作用。──周麗媛（中國二級婚姻家庭諮詢師）／摘自推薦序名家強力推薦　　●推薦序：　　鐘穎（愛智者書窩版主．諮商心理師）　　周麗媛（中國二級婚姻家庭諮詢師）　　●聯合推薦：　　NeKo嗚喵（說書人）　　王俸鋼（彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任）　　吳姵瑩（愛心理諮商所所長）　　呂嘉惠（性諮商師．荷光性諮商專業訓練中心執行長）　　李訓維（點亮心燈諮商中心所長．臺北市諮商心理師公會副理事長）　　周志建（資深心理師．故事療癒作家）　　洪仲清（臨床心理師）　　洪培芸（臨床心理師．作家）　　胡展誥（諮商心理師）　　海苔熊（Podcaster）　　張家齊（臨床心理師．管理學博士）　　張婉昀（女人迷Head of Content總製作人）　　許皓宜（諮商心理師）　　黃致豪（律師）　　黃惠萱（臨床心理師）　　劉仲彬（臨床心理師．善言心理治療所所長）　　鄧惠文（榮格心理分析師．精神科醫師）　　賴芳玉（律師）　　羅子琦（諮商心理師）　　（以上依姓名筆劃順序排列）


	目錄 ●【推薦序】觀念頭起滅，破地獄幻相──驅逐癡迷心魔 009 文◎鐘穎（愛智者書窩版主．諮商心理師） ●【推薦序】願我們都不必被愛所傷，被情所困 013 文◎周麗媛（中國二級婚姻家庭諮詢師） ●【導言】執迷愛戀是一座牢籠 018 ．從典型的執迷愛戀故事說起 018 ．為什麼我決定寫這本書？ 022 ．什麼是「執迷愛戀」？ 024 ．一種虛構的愛情神話 026 ．執迷愛戀：矛盾的感情 027 ．你是執迷的戀人嗎？ 027 ．你是執迷者的「目標」嗎？ 030 ．本書能帶給你什麼幫助？ 032 ──第一部執迷的戀人── ●第一章「唯一的完美情人」 044 ．令人陶醉的新戀情 045 ．被「理想化」的情人 046 ．感情雕塑大師 049 ．性愛的魔力 053 ．從熱戀到拒絕 055 ．即使事實擺在眼前，也依然否認 062 ●第二章肆虐的情感 067 ．透過自我懲罰，宣洩痛苦 068 ．不放棄的「執迷追求」 071 ●第三章從執迷追求到復仇 094 ．愛恨交織 095 ．復仇幻想 096 ．復仇行動 099 ．破壞財物 103 ．身體暴力 109 ．復仇路上，永無贏家 110 ●第四章救世主情結 111 ．另一種「執迷追求」 112 ．為「被需要」而活 113 ．你有「救世主情結」嗎？ 114 ．愛上問題情人 116 ．放不下騙子情人 124 ．執迷於成癮情人 136 ．力量的失衡 146 ──第二部執迷戀人的「目標」── ●第五章共伴執迷者 150 ．共伴執迷的戀情 151 ．你是「共伴執迷者」嗎？ 153 ．當激情轉化成壓抑 154 ．共伴執迷者的困境 158 ．醒悟的轉捩點 167 ●第六章分手太難 169 ．都是感覺出了錯 170 ．模稜兩可的雙重訊息 176 ．態度要斬釘截鐵 180 ．終極的情緒勒索 193 ●第七章當執迷演變成暴力 195 ．蓄意破壞：暴力行為的前奏？ 196 ．性侵害 200 ．身體暴力 204 ．以愛之名的謀殺 210 ．先知道，先防備 213 ．保護你自己 216 ──第三部掙脫執迷愛戀的牢籠── ●第八章「連結強迫」：執迷戀情的根源 220 ．幸福的依附關係 221 ．出於「連結強迫」，渴望重建依附關係 223 ．被拒絕，促發了「連結強迫」 224 ．「救世主情結」的根源 239 ．「高度戲劇化」的需求 244 ．為什麼「非這個人不可」？ 245 ●第九章展開你的療癒之旅 247 ．希望滿懷的療癒之旅 248 ．為自己寫下「執迷日記」 251 ．「執迷日記」的範例 259 ●第十章擺脫執迷愛戀 267 ．放自己一段「情感假期」 269 ．要關閉執迷系統，先暫停「執迷行為」 274 ．如何改變你的執迷行為 278 ．如何控制你的執迷想法 287 ●第十一章面對你們戀情的真相 296 ．第十四天：情感假期的最後一天 296 ．情感假期結束了……接下來呢？ 299 ．若你的戀情已逝 300 ．若不想走回頭路，你必須做出改變 304 ．找出新的相處方式 305 ．你的「情感健康」絕對比戀情重要 314 ●第十二章驅逐往日的心魔 315 ．面對被拒絕的童年 316 ．放下童年的掙扎 328 ●第十三章讓心靈回歸平靜 334 ．老問題，新視角 335 ．老問題，新對策 339 ．走過執迷，找到真愛 344