跑步穿過陰雲密布 - 城邦阅读花园


	作為一種運動，跑步可以保持身體健康，給人帶來奇妙的身體狀態。同樣重要的是，它還可以把我們從可怕的精神狀態中帶回來。對於遭受創傷、感到抑鬱、患上某些身體或精神疾病，導致生活陷入危機乃至崩潰的人來說，跑步很可能是一劑良藥，帶來重生的希望。 2016年，本書作者、馬拉松跑者菲爾·休伊特在一次可怕的搶劫中被歹徒刺傷，他出現了嚴重的創傷後應激障礙症狀。休伊特在跑步中發現這項運動能夠有效地幫助他康復。這激發了休伊特的興趣。他採訪了另外 34個跑步者，這些人曾遭遇創傷、喪親、重病、成癮、抑鬱和焦慮等問題，他們通過自己艱苦但暢快的跑步歷程，最終獲得了身體上和精神上的療愈，看到生活的希望，並走出自我封閉的晦暗地帶，和其他人以及社會重新建立聯繫。在這些動人的故事之外，本書的附錄還深入闡述了跑步對精神健康有療愈作用的科學依據，以此鼓勵大家加入跑步運動中去。



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	目錄序 / 1 起跑線 “然後我做了一直在做的事，那就是跑步。” / 1 查理·恩格爾（Charlie Engle） “當我跑步的時候，我成了自己的絕對榜樣。” / 11 特蕾莎·賈莫納（Theresa Giammona） “我知道，路上每一步他都陪在我身邊。” / 22 伊莎貝爾·哈德曼（Isabel Hardman） “在長跑的時候，我學到了很多應對生活的方法。” / 33 潔西嘉·裡戈（Jessica Rigo） “每當我奮力衝刺時需要一份額外的動力，我就會想起我那倒下的跑伴……” / 43 埃莉諾·基奧恩（Eleanor Keohane） “我做到了，跑了三次，哭得痛不欲生……” / 54 施耐德雙胞胎兄弟（The Schneider Twins） “我真心相信，跑步拯救了我的家庭。” / 62 桑德拉·拉弗拉姆（Sandra Laflamme） “他們說到處都是血。” / 71 丹·基利（Dan Keeley） “你很難找到一個比我現在更快樂更感恩的人了。” / 80 卡洛琳·艾略特（Caroline Elliott） “我知道我一直在恢復，一次一小步。” / 91 舒揚·沙瑪（Sujan Sharma） “我現在很開心當時出現了那個幻覺。” / 102 琳達·奎克（Linda Quirk） “這種疾病如此陰險，會攫取每個人身上最好的一面。” / 109 詹姆斯·巴澤爾（James Buzzell） “一旦你見過死人，就會意識到死亡是真實的，而且死亡真的會發生。” / 119 安吉·安德魯斯（Anji Andrews） “我看到一隻獨行的知更鳥……我想這是爸爸正在看著我的一個跡象。” / 127 艾瑪·瑪律科姆（Emma Malcolm） “（跑步）使我頭腦清醒，讓我能夠思考所有艱難的事情。” / 137 麗薩·哈利特（Lisa Hallett） “我跑了人世間最不堪的兩英里，這是我第一次接受約翰不會回家的事實。” / 143 賽琳娜·伍德里奇（Serena Wooldridge） “因為跑步，隧道的盡頭出現了光和希望。” / 154 布林·菲力浦斯（Bryn Phillips） “我記得自己心想，我們活不成了。” / 162 漢妮·奧爾斯頓（Hanny Allston） “我已經找到了一種跑步方式，可以在它帶來的自由中獲取絕對的快樂。” / 171 凱特·傑登（Kate Jayden） “我怎麼能讓別人從我身上把跑步偷走呢?” / 181 唐·賴特（Don Wright） “我能活著真是太幸運了。” / 192 達妮埃爾·塞斯（Daniele Seiss） “長距離跑步……能創造出一種我無法解釋的團結力量。” / 199 卡洛琳·奈茨（Carolyn Knights） “（他）把一生的時間都花在爸爸媽媽的愛的懷抱中……” / 208 阿拉斯泰爾·坎貝爾（Alastair Campbell） “我把跑步看作我一天中最好的‘ 會議’。” / 216 莉茲·鄧寧（Liz Dunning） “我有兩個孩子，我不會把他們的未來交給一個槍支氾濫的世界。” / 223 丹尼·斯萊（Danny Slay） “它給了我一個思考、專注和放鬆的出口。” / 232 安娜·費夫雷斯-科爾德羅（Ana Febres-Cordero） “我很棒、我堅強、我漂亮、我善良……” / 239 ......