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ISBN |
9787520711029 |
| 定价 |
RMB32.00 |
| 售价 |
RM35.20 |
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优惠价 |
RM26.40 * (-25%)
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作者 |
南懷瑾
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出版社 |
东方出版社
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出版日期 |
2022-01-01 |
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装订 |
平装. 176 页. |
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什麽叫靜，什麽叫靜坐？靜坐有什麽好處？什麽是精、氣、神？怎樣靜坐才能煉精、煉氣、煉神？常見的七支坐法，需要注意哪些要點？……所有靜坐修定的人都想了解也必須了解的問題，南懷瑾先生在這本薄薄的小冊子中一一作了解答，簡潔明晰，切中要害，為他們提供了實用的指導。而對於一般人常見的糟糕做法，南師更和盤托出，直指其非，並一一加以說明，這在某種程度上可能更為重要和有意義。
編輯推薦
南懷瑾先生以過來人的身份著述本書，分享自身的經驗和心得，對如何靜坐而健康長壽、成就智慧提供直接、實用的指導。 |
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目 錄
前言
長生不老確有可能
靜坐的方法
靜坐的心身狀況
哪一本是靜坐的入門參考書
因是子靜坐法的利弊
人體的氣機是怎麽一回事
丹田與脈輪是什麽
靜坐與氣脈
儒佛道三家的靜坐姿勢
七支坐法的形式
有關七支坐法的傳說
叉手盤坐與健康的效果
關於頭腦的健康功效
盤足曲膝與健康
學習靜坐如何用心
存想與精思
安心守竅的方法
當心守竅的後果
守竅與存想的原理
守竅與煉氣
什麽是氣
靜坐與氣的存想
人體內部的氣機與空氣的關系
靜坐的休息與氣機
開始靜坐時氣機的反應
背部的反應
靜坐與後腦的反應
前腦的反應
間腦的反應
如何打通任脈
不食人間煙火與中氣的作用
大腹便便不足道
人身和人參的兩足之重要
氣脈的異同之爭
道家與密宗有關氣脈的不同圖案
中脈的重要爭論
為什麽氣脈會震動
打通氣脈為什麽
靜坐與鍛煉精神
三煉精氣神之說
修煉的時間和程度之說
新舊醫學養“精”觀念的異同
認識真精
靜坐與“煉精化氣”的剖析
煉氣和止息
氣息的神奇和奧秘
變化氣質和氣的周期
煉氣不如平心
三花聚頂和五氣朝元
煉氣與化神
神是什麽東西
氣化神的境界
煉氣化神三問
附：修定與參禪法要
初修禪定入門方法
定慧影像
參撣指門 |
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南懷瑾先生（1918—2012）是享譽國內外的文化大師、國學大家，出身於溫州書香門第，自幼飽讀詩書，遍覽經史子集，對國學鉆研精深，體認深刻，於中華傳統文化之儒、道、佛皆有造詣，更兼通諸子百家、詩詞曲賦、天文歷法、醫學養生等等，對西方文化亦有深刻體認，在中西文化界均為人敬重。自青年時代立下弘揚中國傳統文化的志向後，南懷瑾先生講學六十余年不輟。他以“經史合參”的方法，講授儒、釋、道等傳統文化典籍，講解不受教派、門戶的限制，打通各家學說，縱橫古今中外，深入淺出，生動幽默，又每每與現代人的日常生活接軌，讓人受益匪淺，深受海內外各界各層次讀者的喜愛。 |
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